老年人的胃不好吃。老年人肠胃保健的六字口诀有哪些？
认真检查
如果出现消化道异常症状，要及时去医院检查。即使情况正常，也要定期做胃肠镜和b超检查。大便隐血试验是公认的早期发现胃肠道肿瘤的有效方法，无痛、价廉，可定期送检。有胃肠道息肉者，应及时彻底切除，以免后患。
固定牙齿，养成细嚼慢咽的习惯。
老年人经常牙齿松动脱落，会使食物在口中咀嚼不完全。修复牙齿，从容咀嚼，慢慢吞咽，加强了对食物的机械加工，既可减轻胃肠道负担，又可避免粗糙坚硬的食物对胃肠粘膜的不良刺激。
避免吃难消化的食物。
油炸食品、未煮熟的肉、鱼和蛋不易消化。高脂肪食物会延迟胃排空，应尽量少吃。
适当增加富含纤维素食品的申报。
纤维素能促进胃肠蠕动，增加肌张力，减少胃肠憩室的形成。各种新鲜的绿色蔬菜，以及海带、紫菜中纤维素较多的燕麦片，除了纤维素含量较高外，还含有多种微量元素，具有降血脂的作用。平时不妨多吃点。
加强全身锻炼
特别是腹肌的锻炼，可以增强肠胃蠕动，增加食欲。强健的腹肌可以让排便变得轻松自如。
胃里有什么不好吃的？
1，花生
健脾和胃，益肾利水，理气通乳，治疗各种血液病。最好生吃。饭前服用4到6粒胶囊。吃多了会伤胃，适量。
2.小米
暖胃安神。小米粥是馒头(不是馒头)，可以养胃。
3.南瓜
南瓜性温，味甜。
排毒:南瓜中含有维生素和果胶，具有良好的吸附性，能结合和排除体内的细菌毒素和其他有害物质，如重金属中的铅、汞、放射性元素等，起到排毒的作用。
保护胃黏膜，帮助消化:南瓜中所含的果胶还能保护胃肠黏膜免受粗粮的刺激，促进溃疡面的愈合，适用于胃病患者。南瓜中含有的成分可以促进胆汁分泌，加强胃肠蠕动。帮助食物消化。
消除致癌物:南瓜能消除致癌物亚硝胺的突变，具有防癌作用，并能帮助肝肾功能的恢复，增强肝肾细胞的再生能力。
4.牛奶
适量。因为有不同意见，上夜班的时候可以喝，但是不能空腹喝牛奶。如果你白天吃过，你可以喝。晚上不睡觉。(个人观点)少油腻，少喝牛奶，因为是能健脾养胃的寒性食物，如山药、莲子、黄豆、五谷、扁豆、薏苡仁、山楂、香蕉、大枣、栗子、瘦猪肉、牛肉、鸡肉、牛奶、豆制品。