100养胃小米粥的方法

材料

小米30g，红枣10，水。

工作方法

1.准备材料

2.小米洗净沥干水分，红枣洗净捞出备用。

3.将沥干水分的小米洗净，放入锅中用小火煸炒。

4.翻炒至干香。

5.将炒好的小米倒入砂锅，加入去核的红枣，倒入足够的冷水。

6.大火煮开，转小火煮至稠成粥状(期间需要不停搅拌，防止粘底)。如果喜欢甜食，吃的时候可以加糖拌匀。

做法2、苹果小米粥

材料

苹果1，小米100g，水1000ml。

工作方法

1，材料都准备好了。

2.小米冲洗两遍，苹果去皮去核，然后切丁。

3.先在高压锅里放水，然后放入小米，再放入苹果丁，盖上盖子放在炉子上烧开，然后转小火煮20分钟。

做法3、南瓜小米粥

材料

大米0.5杯，小米0.5杯，南瓜200克，水适量。

工作方法

1.将米和大米洗净，放入陶瓷锅中；

2.加入适量的水，按平时粥的稠状加入即可，中火煮沸即可；

3.南瓜去皮切成小块，放入陶瓷锅一起煮，中火煮开；

4.改文火，慢炖至南瓜软烂，用勺背将南瓜块压成泥状，拌匀。

做法4、海参小米粥

材料

小米、蔬菜、海参、姜丝和葱花

工作方法

1，小米洗干净，泡水；

2.蔬菜、海参洗净，姜切丝、葱花，海参切片(宫品海参)；（

3.汤锅放入足量的水，水开后放入小米，锅烧开后放入海参，待锅再次烧开后继续煮5分钟左右，同时用勺子搅拌；

4.加入姜丝，盖上锅盖，转小火煮。在此期间不要打开盖子；

5.约25分钟后，打开锅盖，加入1茶匙浓缩鸡汁，搅拌混合，大火煮2分钟。最后撒点盐，加白胡椒粉调味，滴几滴香油撒上葱花，关火，盛在碗里温食。

做法5、枸杞双仁小米粥

材料

小米200g，核桃仁(熟)50g，松仁(熟)50g，枸杞15g。

工作方法

1.小米洗净，放入清水锅中用小火煮至微熟。

2.加入核桃和松子，搅拌均匀。小火煮至熟透。

3.加入枸杞拌匀，煮至粥汁粘稠，盛于碗中。