抖腿有什么好处？

抖腿可以放松肌肉，促进血液循环，缓解紧张和焦虑；在社交场合，抖腿还能分散对方的注意力，有助于缓解社交压力。

上班族在不影响他人的情况下抖腿是健康的。因为办公室的人经常久坐，会导致气血长时间停滞，导致肌肉松弛，弹性降低，进而下肢酸痛乏力。此时适当晃动双腿，可以促进静脉血液流动，加快血液回流，缓解酸痛疲劳的感觉。另外，对于爱美的女性来说，抖腿还可以燃烧腿部脂肪，有瘦身的效果。

扩展数据:

虽然抖腿很好，但在某些场合并不受欢迎。为了不影响别人，有时候要克服抖腿的习惯。如果你的腿抖得很厉害，那可能是焦虑的表现。建议及时就医。此外，如果你确认自己是出于压力而抖腿，也可以通过吃橘子、杏仁、鸡肉、喝花茶、午后小睡以及骑自行车、举哑铃、打太极等运动来缓解压力。

除了健康，抖腿还能发电。荷兰女设计师娜塔莉(Natalie)设计了一款“抖腿动力椅”，通过抖腿产生能量，将能量转化为电能储存在电池中给手机充电。尤其是在这个手机离不开身体的时代，坐在椅子上摇着腿就能给手机充电。这种方式不仅环保，还能让“抖腿明星”放纵自己。

参考资料:

人民网-要“抖腿”:虽然抖腿好，但影响别人就得改。