九个月的宝宝吃什么辅食？这些辅食简单又好吃，铁和钙吃得越多越聪明！
9个月宝宝的喂养重点
1.9个月宝宝正式进入断奶期，规律饮食将逐渐取代乳制品的营养状况。母乳充足时，除了早晚睡前喂一些母乳外，白天也要逐渐停止母乳。如果白天很难停止母乳喂养，宝宝又拒绝吃牛奶替代食物，此时就要完全切断母乳。
2.可以通过宝宝喜欢吃的方式，用牙龈挤压软的固体食物，或者给一些柔软的手指状的食物。
3.辅食的选择一下子大了很多，不需要给宝宝喝果汁，可以直接喂西红柿、橘子、香蕉等水果。
4.适当增加辅食，可以是软米饭和肉(以瘦肉为主)，也可以在粥或面中加入肉末、鱼、鸡蛋、切碎的蔬菜、土豆和胡萝卜，比上个月多。
5.在早午餐中间添加点心，如饼干和烤馒头片。
6.9个月的时候，宝宝对食物的好恶逐渐明显，出现了偏食。在制作辅食时，可以多样化，促进宝宝的食欲。
辅助食品添加原则
1，奶量:每天4-6次，每日总量600-800ML。奶量可根据宝宝需要调整，夜奶应逐渐停止。
2.从糊状过渡到肉末、小颗粒，如煮熟的软菜条、水果条、蒸糕、饼干、软面、粥、汤等。
3.如果宝宝对J蛋过敏或缺铁严重，应增加肉类的食用量，每天50-80g肉。
4.此时宝宝已经长牙，可以给宝宝添加手抓食物，锻炼宝宝的咀嚼能力。
补充喂养计划
九个月大的宝宝一天吃六顿饭，这样更健康。
1.第一餐:母乳或配方奶。
2.第二餐:辅食(鸡蛋汤、粥、肉沫等。)
3.第三顿饭:母乳还是配方奶
4.第四餐:母乳还是配方奶
5.第五餐:辅食(一杯熊碎面、鱼、虾、豆制品等。)
6.第六餐:母乳还是配方奶
水果应在上午或下午两餐之间添加，根据宝宝的实际需要而定。不爱喝牛奶的宝宝需要多吃肉和鸡蛋来补充蛋白质。
营养辅食食谱
双色西红柿蒸蛋
1，番茄去皮切块捣碎。
2.将鸡蛋的蛋黄和蛋白分开，分别放入碗中。
3.将番茄酱加入蛋黄中，搅拌均匀。
4.直接在锅里蒸15分钟，直到熟成型。
5、出锅后。
鲜虾猪肝面
1.虾洗净，去壳去虾线，切成小块，打成虾酱。
2.将猪肝清洗干净，切成小块，浸泡在水中清洗。
3.在洗净的猪肝中加入几滴柠檬汁，腌制一会儿，做成猪肝糊。
4.将猪肝泥、虾泥、一杯熊面粉一起放入大碗中，边搅拌边加水，搅拌均匀，直至面糊可以从裱花袋中挤出。
5.烧开一锅水，掉鸡毛，切碎，西红柿去皮，切碎。
6.锅里刷一层油，放入切碎的西红柿，翻炒，砂锅加入清水。水开后，挤入面糊，再将鸡毛剁入锅中，直至面线浮起。
卷心菜鳕鱼粥
1.胡萝卜去皮，切碎，大米用清水浸泡清洗。
2.烧开一壶水，把卷心菜放下，切碎。
3.鳕鱼洗净后，切小鱼块，打成细鱼泥。
4、米粥，然后在粥里加入胡萝卜，等胡萝卜熟了，再加入鱼。
5.食材煮好后，最后加入白菜，煮1分钟。
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