中午以后不吃饭是一种健身方式，那么下午4点吃饭对我有好处吗？

中午以后不吃饭纯粹是胡说八道。早上吃好，中午吃饱，晚上少吃是正确的。早上吃三餐是千百年来形成的规律，打破了唯一破坏身体的东西。晚餐尽量素食清淡，多喝粥和汤，尤其是粗粥。肉类，高蛋白尽量在早上，午餐。