领悟“呼吸虎吼功”的养生原理
练习“呼吸虎啸”的最佳时间是早上5点之前。此时对应的时间是“印石”，是十二生肖中老虎呼吸的时间。
相对于人体而言，“印石”是十二经脉中“肺经”的时令。
《黄帝内经》认为“肺面临百脉”。“百脉”是指全身经络。“潮”这个词应该理解为“潮汐运动”的意思。肺的展开(向上，向外，发散)和下降(向下，向内，收敛)就像潮水的涨落。通过这一自然过程，气血分布于全身，从而使身体更加充满生机和活力。
肺主全身之气，来自脾胃的精微水谷需要先上传到肺，再由肺运化到全身，使五脏六腑和全身得到滋养。
俗话说“人活一口气。”
如果这个调不足，就会表现出各种异常症状，如气虚、气郁、气滞、气逆等。在这种状态下，身体会虚弱甚至生病。
这种调调够了，五脏六腑就和谐了，身体就通透了。在这种状态下，人会精神焕发，精力充沛。
什么“呼进呼出虎啸”，讲的是“气”。
在自然界，老虎是百兽之王，其力量无与伦比。在与自然打交道的过程中，我们的祖先早就认识到老虎在《印石》中的特殊作用，并巧妙地加以利用。
每天的“印石”是人体肺经值班的时间。通过练习“呼吸吹口哨技能”，相当于给肺经配备了一个强有力的助手(类似于手机的快充功能)，从而帮助肺经更好地完成自己的使命，真正做到“肺正百脉”，从而保证百脉之旺。
通过两个多月的实践，我真的觉得五点到七点的练习比躺在床上睡觉好多了！这种影响不能用简单的数字来描述。这种通透、清爽、灿烂的感觉，只有经过练习才能真正体会到。这种感觉“只能理解，不能表达。”
每天早上练两个小时，是我真正享受人生的时候。前一天消耗的能量可以在这个时间段内得到有效的补充。同时在修行的过程中不断激发新的能量，使人的生命维度得到升华。
其中，虎啸技能的气息从下腹部(即内脏的底部区域)开始，可以经过膀胱、肾脏、大肠、小肠、脾胃、心肺、咽喉、甲状腺，甚至颈动脉，然后将已经代谢掉的污染气体和废气完全交换。在这个交换过程中，新鲜空气可以在各个方向得到及时补充。这样才能更有自信，更有正气，更有气场。
关于“三气”的问题，下面简单介绍和梳理一下:
(1)感受:在母亲体内，婴儿靠脐带呼吸，所以气在腹部附近。此时的呼吸属于深呼吸。但随着年龄的增长，身体状况的减弱，气也越来越浅。如果生命已接近尾声，剩下的只是喉咙里浅浅的呼吸。这个时候，内脏里的所有器官都不再听动员了。
“虎啸技能”的呼吸是调动人体内腹部的气，所以回归生命的原始状态。从而，让身体的各种机能开启逆向生长的模式，这就是生活的自信。当身体充满自信时，它的活力就会很强。旺盛的生命力让人充满自信。
人们常说的“某人做事特别自信”，应该就是指这种状态。其实只要你愿意，我们每个人都可以活得更自信。
(2)义:义即命，义即群阳。我们每个人的生命只是一个阳气。阳气强则元气强，阳气弱则元气弱。
如果阳气旺盛，气化功能正常，体内所有浊毒都能顺利排出；如果阳气虚弱，气化功能异常，就会产生各种病理代谢产物，停滞在体内，就是疾病。
正气充足，相当于建立了强大的防御系统，任何疾病都无法轻易侵入体内。
(3)气场。是对自然界万物的感知和判断能力，也就是我们通常所说的智慧，也可以指“心”。心智是生命的表现，生命力强，心智就强；相反，虚弱的生命力会导致虚弱的头脑。
当气血运行顺畅时，新鲜的氧气和水谷精气就能及时输送到大脑。这个时候，展现出来的是心灵的光芒，思维的敏捷，以及不断从生成中走出来的智慧。灵气充足，随时随地都能迸发智慧火花。
在修炼的过程中，随着功夫的提高，身体会越来越通透，同时我们体内的“三气”也会越来越充足，然后正能量的气场也会越来越强大。这就是“同频振动，同质相吸”的吸引定律，是一种天人合一的美好境界。
“呼吸与胡晓功夫”作为一种简单有效的基础功夫，不需要任何基础，也不需要对场地有什么特殊要求，不分男女老少。每个人都可以随时随地学习和练习。
很羡慕那些练了半年多的师兄师姐。他们在掌握了《河图洛书》体系中龙刀功夫的所有要领后，身体的各个部位都被“定向激活”，那种精妙极简的感觉吸引着我，驱使着我。只有不断学习，潜心修炼，才能让自己的能量永远保持上升。
-河洛路生活受益者分享