中医四季医学养生
比如夏天，热邪盛行。这时候喝一杯板蓝根凉茶或者消肿，可以消暑解毒，防止人体上火，排出体内毒素。秋季需要服用温补的中药来养生，红枣、当归、党参等补气血的药物是当季养生的佳品。
立春之际，人们开始了新一轮的药物养生或治病、喝中药。说到药物保健，最常见的当然是中医调理，说白了就是“喝中药”。
喝中药要注意。第一，因为中药的性味不同，我们不能和那些令人恐惧的，功效相反的食物一起吃。第二:喝中药期间，饮食也要讲究。喝药的时候饮食要温和清淡，这和中医提倡的清淡饮食养生密切相关。
以下五个喝中药的禁忌:
避免头发食物。
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中医把一些容易引起风、痰、内热的食物称为“发物”，可加重原有疾病或使旧病复发。发制品的性质与中医调理疾病的初衷相悖，喝中药不宜吃发制品。
常见的发制品有鸡肉、动物头(鸡头、猪头)、母猪肉、鹅等肉类；南瓜、芥菜、蘑菇、菠菜、鸡蛋、竹笋等蔬菜；杨梅、花生、甜瓜、芒果、杏等水果；花椒、姜、葱、蒜、韭菜、酒等调味品；
发制品中有水产品，尤其是喝中药养胃的人，因为水产品中含有外来蛋白质，容易引起过敏，诱发疾病。螃蟹、小龙虾、黄鱼、蜗牛等。是水产品中最容易引起过敏的。喝中药过敏的一定不能吃。
这里的生冷一般是指生冷的食物和吃生的水果蔬菜，吃冷的食物等等。因为中医一般对胃有刺激作用，冷食会影响胃的功能，所以为了减少对胃的伤害，少吃冷食。
在现代医学中，对于喝中药过程中的避寒还有另外一种解释:寒性食物上附着有很多细菌和寄生虫，有些人吃水果蔬菜会得肠胃炎，会引发新的疾病，所以要避寒。
辛辣温热的食物可以帮助寒证患者，但要避免因阴虚阳亢而食用，否则会加重体内的气机分散，消耗血气。辛辣食物与滋阴凉血降火的中药不相容，不能同食。
油腻、油炸食物容易消耗脾胃津液，阻碍脾胃运行。中药调理期间忌食。
除了注意饮食，还要注意服药的时间。任何时候都不能喝中药，要根据自己的病情和药性服用，如肝病、肠道疾病、肾病患者饭前服用；睡前安神助眠为宜；滋补止泻要空腹服用。
老中医给的药，都是按照寒、凉、温、热四味，酸、苦、甜、咸五味来配伍的。寒凉药物和重口味的药物会损伤胃黏膜。为了减少对胃黏膜的损伤，大部分中药应在饭后半小时至一小时服用。
中医调理可以治病养生，“忌口”和按时服药可以事半功倍。
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