吃什么补肾排毒？

何首乌能补益肝肾，益精血，用于阴虚火旺、头晕目眩、失眠急躁等更年期症状。也可用于慢性肾衰竭。

2.桑树

具有滋阴补血的功效，能补益肝肾之阴。《本草经疏》说桑葚是“凉血补血益阴之药”，适用于肝肾阴虚者，尤其是高血压患者。

3.龟

能滋阴凉血，是清养肝肾之阴，清虚热劳之佳品。适用于久病、劳伤津伤、老年人阴虚火旺者。比较适合骨蒸、潮热盗汗、骨弱脚软等体弱者。

4.扇贝

肉质细嫩鲜美，滋阴补肾。《本草从新》说干贝“治口渴”。糖尿病患者往往口渴，多喝，多吃，多尿，体重下降。建议喝扇贝炖汤，但尿酸高者慎用。

5.枸杞

具有滋阴益寿的功效，可改善肝肾阴虚引起的腰膝酸软、头晕目眩、耳鸣耳聋，或肺肾阴虚引起的咳嗽、盗汗、劳伤、糖尿病引起的口干口渴、皮肤瘙痒、四肢麻木等症状。

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