脑梗和饮食有很大关系！糖尿病人要注意这四种早餐，伤害血管。

糖尿病的并发症很多，其中心脑血管疾病非常常见，比如脑梗死，这是一种非常严重的并发症。即使当时救了命，也有很多后遗症，比如口眼歪斜、失语、偏瘫等，会极大影响患者的生活质量。

脑梗塞的发生与血糖控制不好有关，想要血糖好，一定要注意饮食控制。其中早餐是一天中最重要的一餐，对血糖影响很大。糖尿病人在日常生活中一定要注意吃早餐。以下四类早餐可能会增加血管风险，需要尽量避免。

有些糖友喜欢吃“热食”，早上会端上一碗热汤面或者一碗热粥，太好吃了！但是长时间吃热的食物会伤害食道，而且会增加饭后吸收糖分的速度，还会一定程度上刺激血管，对身体不好。

现在很多人越来越注重口味，喜欢吃辣的和咸的。有些人还喜欢把榨菜、咸菜、泡菜拌在早餐里吃，他们认为这样会刺激食欲。众所周知，过量摄入会增加患高血压的风险，对血管的伤害很大。

很多路边早餐店卖的种类很多，有油饼油条之类的油炸食品。这些食物基本都是高温油炸的，营养价值不高，而且含油太多。如果他们不小心，他们的热量会超标，他们会促进动脉粥样硬化，增加血管的风险。

早餐是一天营养的开始，所以大家都说要吃好早餐。对于糖尿病朋友来说，要吃好，在保证营养的同时控制血糖。

然而，由于这样或那样的原因，一些糖尿病朋友早上没有足够的时间准备早餐，所以他们只是简单地吃一些干面包，饼干等。这种早餐没有营养，还容易导致血糖升高。里面的食品添加剂对身体不好，糖尿病朋友要注意尽量避免。

对每个人来说，尤其是糖尿病患者，早餐是非常重要的一餐。那么，什么样的早餐才是健康的呢？

首先，早餐的种类要尽量丰富，可以多吃富含膳食纤维的绿叶蔬菜，主食以粗粮为主，如荞麦面、全麦面包、杂粮包子等。

同时，尽量搭配一些鸡蛋、牛奶或豆浆，补充优质蛋白质。

其次，早餐尽量少油少盐，拒绝油炸食品。建议煮，蒸。

最后，慢慢吃早餐，延长吃饭的时间，可以增强饱腹感，有助于延缓餐后血糖的上升。

希望大家能重视早餐。美好的一天从早上开始~

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