道家长寿真的有用吗？

是否能长生不老，现在科学无法证明或否定。但是可以延年益寿，强身健体，这是肯定的。

第一，现代体操、太极拳、瑜伽、冥想等。，都是道家修炼学来的思想，可以强身健体，这是肯定的。

二、现代养生、养生秘方、药膳、中药、针灸等。都借鉴了道家(黄帝内经)在中医、经络、穴位、人类学、炼丹术等方面的思想。根据人体运行规律，怎样才能更容易吸收营养？

第三，现代环境科学、自然科学、物理学、天文学等。都借鉴了道家的风水和占星思想，一般人大概都能感知风水的好坏。比如大多数人喜欢阳光明媚，空气清新的环境，这其实是一种风水，而小孩子和一些比较有灵性的动物，感知能力更强。

在良好的环境下，保持良好的心态，没有任何杂念，吃一些有营养的食物，打坐或者冥想，按照生物钟的规律安排好一天的作息，可以延年益寿，这是必然的。

古代的道士是修行的先行者，实干家。他们通过炼丹吃药，打坐吸收灵气，等等，总结出一系列的经验，比如老子的起死回生，持元守一，庄子的心斋，忘，督命，取息，葛洪的炼丹取食，等等。