不是所有人都能吃保健品的！客观分析:这六类人比较适合。有你吗？
最近有点失眠。你认为我应该买一些褪黑激素吗？
我指甲上的月牙那么少。我缺钙。不，我要去买些钙片吃！
哦，我要生气了，我不能。我去买点维生素C吃！
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其实我觉得她不需要买什么。她只是这两天晚上熬夜，比较兴奋，有点黑眼圈，其他都还好。
事实上，关于保健品的争议在市场上从未停止过。有些人和我朋友一样，盲目信任它，认为它能包治百病。有些人认为这是一个谎言。
那么真相是什么呢？让我们看一看。
很多人潜意识里认为保健品是药品，其实保健品是保健食品。
有了这个大家就能明白它的具体含义了，也就是说保健品是适合一些特定人群的，比如饮食营养不足的人或者急需营养的人，他们不治疗任何疾病。
如果你身体健康，检查各项指标都很好，不挑食；食物可以满足你的营养需求。不要相信所谓的保健品能治病，都是骗人的。
目前，我国市场监管总局对保健品功效有明确说明，依法批准的保健品只有27种。
需要关注的不止这些种类。
第一，很明显缺乏某些营养素。去医院检查后发现体内缺乏一些微量元素，但已经来不及补充食物了。然后在医生允许的情况下，可以通过服用相应的保健品来满足身体的需求。
第二:减肥的人，有些节食者，由于饮食控制过度，会导致食物中营养摄入不足，长此以往就会导致营养不良。这个时候也可以服用一些保健品，及时补充身体缺乏的营养物质。
第三:孕妇，女性因为胎儿的不断发育，在孕期需要营养。此时，孕妈妈无法保证营养的供给，需要额外的营养，尤其是叶酸和钙。
第四:婴幼儿和新生儿正处于生长发育的快速阶段，维生素D往往不能满足宝宝快速发育的需要。这个时候可以通过额外的补充来补充。
第五:素食者，对于一些素食者来说，节食动物性食物不可否认会给他们带来一些营养问题，所以还是要注意合理的营养搭配，适当补充一些营养元素。
第六:生活习惯不好，身体虚弱，有些营养吸收不良的人；建议最好在医生的指导下，根据自己的具体情况去医院吃保健品。不要盲目的去拿。
保健品不是你以为需要就吃，而是要按需使用。过量使用不会被身体吸收，不仅浪费，还会对身体造成损害。