健美的“体格”到底指什么？

在中医领域，只有知道自己的体质是什么，才能根据自己的体质进行食疗来调理身体。

俗话说，一个母亲生九个孩子，九个孩子都不一样。亲爱的，你属于哪种体质？你了解过吗？

在日常生活中，我们经常会看到这种现象。盛夏，有的人喝了冷饮觉得很舒服，有的人喝了就拉肚子，坐在同一个办公室。流感来了，有的人会马上被感染，有的人却安然无恙，吃着止咳药。有的人服用后恢复很快，有的人服用后没有任何改善。它们也是滋补品，有些人吃了人参后确实感到精力大增。......

食疗是中国人的传统习惯，通过饮食达到调理强身的目的。食疗文化源远流长，食疗是一种长期的养生行为。以前人们通过食疗来调理身体，现在人们通过食疗来减肥、护肤、护发。食疗是保持健康的一种方式。

中医一直强调“药疗不如食疗”。

下面说说食疗的好处:

1。首先，食疗不会产生任何毒副作用。

2。其次，这些食物在我们的日常生活中是很普通的东西，而且价格低廉，有的甚至不花什么钱，这样就可以在我们的日常膳食中达到治疗疾病的目的。

而食物作为药物也有无痛的优势，让人们在享受美食的过程中摆脱痛苦。

比如冬季养生之道。

冬季养生的重要原则是“补肾防寒”。肾是人类生命的原动力。肾脏充满活力，身体才能适应严冬的变化。保证肾气的关键是防止寒冷气候的侵袭。

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冬季饮食应遵循“秋冬养阴”、“补肾防寒”、“平阳之忧”的原则，饮食以滋阴潜阳、增加热量为主。