为什么人累了会失眠？

一般认为，身体越累，这个时候就越容易睡得香。但是，有些人发现，越累越容易失眠。这不禁让人不解，这种反常现象也让人好奇。那么，这是怎么回事？

越累越失眠。这种“累”不是体力劳动或运动造成的，大多是脑力劳动造成的。过度的脑力劳动会导致大脑兴奋，大脑会持续兴奋直至睡眠。而且这种“疲劳”也容易产生焦虑，处于兴奋焦虑状态也会影响睡眠。

值得注意的是，受现代生活元素的影响，现代人的生活节奏日益加快，他们原本健康的生活被打乱了。因为它的生物钟紊乱，影响了身体的正常工作和休息。导致很多人失去了适应自身健康的睡眠习惯，同时作息节奏也变得越来越混乱。此外，现实生活和理想生活往往存在一定的反差，这也让人变得日益浮躁。身体浮躁的时候，长此以往就会导致失眠。

长期失眠会给人体带来很大的伤害，所以很多人会寻求医生的帮助，服用安眠药来改善。但是，服用安眠药应该会减少其副作用，例如:

1，服用安眠药后容易多梦，甚至经常做噩梦，使失眠患者借助安眠药入睡。而很多梦和噩梦的副作用，让患者的睡眠质量变差，让想要安稳入睡的患者失去了服用安眠药的意义。但是每种安眠药的成分都不一样，这种副作用可以通过更换其他安眠药来缓解。

2、经常吃安眠药容易上瘾，对其产生依赖，这是医生不建议普通失眠服用安眠药的最大原因。因为这样会让患者需要的药物越来越多，而且症状也不会根治。事实上，服用安眠药后，当失眠症状改善时，我们可以逐渐减少剂量，以避免依赖。

3.服用安眠药后，可能出现记忆力减退、意识不清等现象。这些都是安眠药的问题。对此，建议患者不要长期服用安眠药，一般不要超过两周。当失眠好转后，要逐渐减少用药。不要轻易服用安眠药，因为这些副作用与长期服用安眠药有很大关系。