坚持喝茶，对身体有什么好处？

我们中国的茶文化确实历史悠久，茶也被称为神秘的东方之叶。在历史的长河中，茶是我们馈赠的佳品。随着丝绸之路等活动，逐渐流向全世界。现在人们注重保健。茶作为一种健康饮品，也受到人们的青睐。古语有云，一杯酒成就千年大业，一壶茶、茶、茶道，真是我们国家宝贵的物质遗产和文化精华。很多人闲下来一般都会泡一壶茶。

在边肖的印象中，一些家里的老人特别喜欢喝茶。虽然不适合喝一些贵的好茶，但是坐在一起聊天的时候我总会泡一壶茶。如果每天不喝点茶，总觉得少了点什么。

坚持喝茶，对身体有什么好处？我会一劳永逸地跟你说清楚

喝茶其实已经成为很多人的日常习惯。茶不仅有养生的功效，而且淡雅清香。但是，关于喝茶的传言很多。有人说喝茶可以提高免疫力，有人说喝茶可以养胃。其实还有一些关于喝茶养生的小知识，需要我们多注意喝茶。有什么好处？今天我就跟你说清楚一次。

在抛开茶叶所含营养成分的测定的前提下，喝茶确实对我们的心脑血管有积极的作用。茶叶中含有的茶多酚和植物色素有助于减少我们体内胆固醇的自然流失，实验表明，它可以使我们患心脑血管疾病的几率降低8%。喝一些清淡的茶，尤其是绿茶，对我们的心脑血管确实有好处，还能起到抗氧化的作用。

对于很多人来说，喝茶最好的作用之一就是让自己身心舒畅。在喝茶的过程中，非常放松，所以也有一定的减压作用。闲暇时喝茶可以转移我们的注意力，缓解不良情绪。第二，可以增加我们自己的饮水量，促进我们自己的新陈代谢。

他还能在一定程度上增强我们自身的免疫力。经常摄入一定量的茶多酚可以起到很好的抗氧化作用，可以帮助我们提高预防病毒和有害物质的作用，还可以起到一定的美白和抗衰老的作用。

但有一个问题需要我们正视，那就是食物只是食物，并不具有治愈某种疾病的神奇功效，茶也是如此。茶叶虽然含有儿茶素类植物色素，但含量毕竟有限，所以对我们身体的作用可能不会太大，但长期坚持确实是一个好习惯。但绝不能作为预防和治疗疾病的物质。

综上所述，喝茶对我们每个人最大的作用就是增加饮水量。如果我们对茶不过敏，也没有一些肠胃疾病的基础，那么适量喝一些清淡的茶，可以帮助我们缓解一些现代人普遍存在的问题。相比其他甜饮料和碳酸饮料，茶会更健康，所以可以用。

但不是所有人都能验证。有些人对茶过敏，但不建议喝。有些人消化能力很差。茶叶中含有的鞣酸可能会增加胃的压力，所以不适合饮用。

只要大家都有平时喝茶的习惯，如果你对这个问题有什么其他看法，也可以在下面留言，我们一起探讨。