粳米青蛙粥——助消化、抗衰老

大家都吃过青蛙粥吗？青蛙就是我们经常吃的牛蛙，青蛙不适合，要说清楚。青蛙不允许吃东西。青蛙是可以吃的。青蛙煮粥可以帮助消化。粳米粥的制作方法简单，还能帮助消化，抗衰老。

大米青蛙粥

材料:粳米100克，田鸡100克。

辅料:淀粉(玉米)30g。

调料:葱3g，香菜3g，盐2g，姜5g，色拉油10g。

青蛙粥的制作:

1.粳米洗净，用少许盐腌制；

2.锅中加入约1000 ml冷水，放入粳米，先用大火煮开；

3.煮沸后改小火煮；

4.将田鸡洗净，剁成小块，放入碗中；

5.洋葱和香菜分别洗净切段；生姜洗净切片；

6.将盐、色拉油、姜片、淀粉加入田鸡中拌匀；

7.将田鸡放入粥锅，再次煮沸，加入香菜和葱花即可食用。

小派-食物相克:

粳米:唐孟复:“粳米不能与马同食肉，会生瘤。”不能和苍耳一起吃，令人心碎。"

清王于颖说:“炒饭虽香，但燥助火。拉肚子的人，除非中间是凉的，否则要避免。”

功效:青蛙含有丰富的蛋白质、钙、磷，对青少年的生长发育和更年期骨质疏松非常有益。对于有心源性水肿或肾性水肿的人来说，使用青蛙饮食有很好的利尿消肿作用。青蛙含有锌、硒等微量元素和维生素E等抗氧化剂，能延缓机体衰老，滋润皮肤，有防癌抗癌作用。此外，青蛙可以提高青少年的生长发育能力，还可以防癌。虽然田鸡不多，但从口感和营养价值来说，都是极好的食物。青蛙能为人体提供丰富的营养价值，有助于人体吸收。青蛙和梗米搭配，既能帮助消化吸收，又能滋润皮肤，有利于预防疾病，促进青少年的生长发育。这是一个很好的养生食谱。

每个人都知道如何制作日本田鸡粥。味道好，营养价值高。它含有丰富的蛋白质和营养物质，对健康有很大的作用，促进生长发育，帮助消化和抗衰老，还能刺激食欲，帮助消化。请快点试试。