现磨豆浆的配方

材料:大豆85g，水1200ml(容量可根据个人需要随意增减)，糖适量。

制作:将大豆浸泡6-16小时备用；将泡好的黄豆放入豆浆机中，加入适量的水，打碎煮熟，然后用豆浆机过滤。

功效:补虚、清热化痰、通淋、通便、降血压、增乳。

建议:食材中加入3-5颗杏仁，煮出来的豆浆会更鲜稠。

2.花生豆奶

材料:大豆、花生45g，牛奶200g，水1200ml，糖适量。

制作:将大豆浸泡6-16小时备用；将泡好的黄豆和花生放入豆浆机中，加入适量的水，打碎煮熟，再用豆浆机过滤。

功效:滋润肌肤，箱肺补虚。

3.芝麻黑豆浆

材料:黑芝麻、花生10g，黑豆80g，水1200ml，糖适量。

制作:将花生、黑豆浸泡6-16小时备用；将黑芝麻、泡好的花生、黑豆放入豆浆机中，加入适量的水，打碎煮熟，再用豆浆机过滤。

功效:乌发养颜，补肺益气，滋补肝肾，润肠通便，养血增乳。

4.豆浆冰糖大米粥

材料:大豆85g，大米50g，冰糖50g，水1200ml。

制作:首先按照1的方法制作豆浆，然后将豆浆、大米(可以泡半个小时)、冰糖放入锅中，小火煨至粘稠状。

功效:养颜、润肺、箱肺之气。

5、芝麻蜂蜜豆浆

材料:豆浆70g，黑芝麻20g，蜂蜜40g，水1200ml。

制作:将大豆浸泡6-16小时备用；将黑芝麻和泡好的黄豆放入豆浆机中，加入适量的水，打碎煮熟，然后用豆浆机过滤。

功效:滋养肌肤，滋润肌肤，乌发养发。

6、稠密的黑芝麻糊

材料:蜂蜜1勺，黑芝麻20 g，黄豆60 g，水和糖。

方法:将大豆浸泡6-16小时备用；将黑芝麻和泡好的黄豆放入豆浆机中，加入适量的水，打碎煮熟，然后用豆浆机过滤，稍微冷却后加入蜂蜜。

功效:美容、益智、健脑。

7.五豆豆浆

材料:黄豆30g，黑豆10g，绿豆10g，豌豆10g，花生10g，水1200ml，糖适量。

方法:将五种豆浸泡6-16小时备用；将泡好的五颗豆子一起放入豆浆机中，加入适量的水，打碎煮熟，再用豆浆机过滤即可食用。

功效:降血脂降血压，强筋健脾，保护心血管系统。

8.枸杞豆浆

材料:黄豆60g，枸杞10g，水1200ml，糖适量。

方法:将大豆浸泡6-16小时备用；将泡好的黄豆和枸杞一起放入豆浆机中，加入适量的水，打碎煮熟，再用豆浆机过滤即可食用。

功效:滋补肝肾，益精明目，增强免疫力。

9.红枣枸杞豆浆

材料:黄豆45g，大枣15g，枸杞10g，水1200ml，糖适量。

方法:将大豆浸泡6-16小时；红枣洗净去核，枸杞洗净备用；将泡好的黄豆、红枣、枸杞一起放入豆浆机中，加入适量的水，打碎煮熟，再用豆浆机过滤。

功效:补虚益气，安神补肾，改善心肌营养，防治心血管疾病。

10，红枣莲子豆浆

材料:红枣15g(去核)，莲子肉15g，黄豆50g，糖50g，水适量，糖适量。

方法:将大豆浸泡6-16小时；将莲子肉泡软；红枣洗净，与莲子肉、黄豆一起放入豆浆机中，加入适量的水，打碎煮熟，再用豆浆机过滤；趁热往杯中加入白糖，搅拌均匀。如果你不想喝甜的，你也可以不加糖。

功效:滋阴益气，养血安神，滋补脾胃，清热解毒。