有哪些养肺和食疗的方法？为什么？

肺是人体内外呼吸的交换场所。通过呼吸肺部的新鲜空气，吸入肺部的污染空气，完成体内其他气体的交换。通过不断的维护，促进气的形成，起到调气的作用，促进新陈代谢的正常运行。此外，身体通过胃从外界吸收水分，并将其转移到脾，脾将水分分布到身体的各个部位。

肺部也促进血液循环。血液通过静脉聚集在肺部，通过肺部呼吸交换氧气和二氧化碳，然后扩散到全身。当肺呼吸功能紊乱时，致病因素会引起胸闷、咳嗽、哮喘等呼吸道症状。如果肺水传导功能不全，就会导致津液停滞、痰液上涌、水肿，而当肺气不足时，又不能帮助心脏供血，就可能导致血液循环障碍，出现心慌、胸闷、口唇发青、舌苔发紫等症状。雪梨汤有很好的润肺化痰、清热利咽的功效。雪梨汤粥能滋阴润燥，养颜护肺。汤粥的成分除了梨之外，还有百合、莲子、鸡血藤、银耳、黑木耳、人参、枸杞、冬虫夏草等可以补肺润肺。银耳和黑木耳合用能润肺清肺，银耳能滋阴润肺，

改善肺热咳嗽等症状，黑木耳有很好的清肺和胃的作用，两者配合使用会更好，特别适合做汤粥。肺存空气，肺吸气。清气和气在肺中交换，吸入空气的好坏对肺功能影响很大。为了保持肺部清洁，戒烟戒酒，防止二手烟的危害，不要长时间呆在有气体污染的地方。一个标准的朋友，可以经常去藤蔓茂盛，空气清新的地方做健身运动，深呼吸。

并且根据有意识的长时间呼吸，把身体的压抑发泄出来。肺是一个从鼻孔到支气管再到肺的开放式气道系统。呼出的空气会排出肺部的水分。而且空气中的水分很可能会导致呼吸系统的干燥。这就是中医常说的，燥容易对身体造成伤害。因此，立即补水是维持肺功能的关键策略。