《道德经》解释的修行方法是什么？

我国历代养生专家都认为:“养生首先要修精神，精神要从容自正。”古人说“百病由心生”。这是一个非常深刻的观点。心脏病是更可怕的疾病，可以在无形中致人于死地。

老子说:“简简单单，自私小欲，学而无忧。”就是保持简单自然，减少私欲，这样掌握了最好的知识就没有后顾之忧了。

轻微的世俗欲望有益于人的身心，但往往容易过度。这就是所谓的难填。所以老子告诫人们:所以，知足不辱，知足不险，能长久。所以知足就够了，恒心就够了。

知足的人总是幸福的，所以人真正的幸福在于私欲。"...无味。”以静为味。当你能品尝到安静的味道时，你会发现安静的味道才是最美味的。

老子以养心的方式强调“虚无与寂静，没有杂念”，诠释了“寂静”对人生的意义。他说:“极空，亦真。一切都在它旁边做，我会看着它恢复。”也就是说，当人的心灵达到虚无的极致时，就固守宁静的境界，回归本来的本性，这就是禅修的效果。

老子认为后天的世俗欲望会干扰体内的气血运行。只有当心态平静，情绪明朗，气血才会恢复自然运行。后天世俗的欲望是人之常情，无可厚非。如果在一定的波动范围内，对人会有一些影响，但不大。但焦虑、恐惧、愤怒、仇恨、嫉妒对人的身心伤害最大，必须坚决摆脱。