适量饮酒有什么好处？

适量饮酒可降低血压，扩张血管，减弱血小板聚集，从而减少血栓形成。因此，轻度高血压、血液循环不良的患者适当饮酒会有一定的好处，还可以增加胆固醇含量，从而达到预防动脉硬化的效果。此外，适量饮酒可增加有益的高密度脂蛋白，降低有害的低密度脂蛋白，因此对冠心病有一定的预防作用。

红酒富含多酚类物质，对胃炎、风湿病、中风、糖尿病等慢性病有很好的疗效。

葡萄酒一般含有有机酸，可以增加食欲，安神。少量的酒精是一种催眠镇静剂。

酒的种类很多，包括白酒、啤酒、果酒等。从健康的角度来说，果酒中的红酒是饮用的首选。红酒中有一种植物色素，它会以抗氧化和抑制血小板的双重“身份”保护血管的弹性和血液的畅通，使心脏不会缺血，经常喝红酒，患心脏病的几率会减少一半。

喝酒有很多好处，但是要注意安全饮酒，不要让酒对自己造成危险。心情不好、过度疲劳或空腹时尽量不要喝酒；肝功能不好的人和孕妇也要尽量避免饮酒。