有哪些生活中被认为无所谓，但实际上对身体伤害很大的坏习惯？

很多小餐馆不消毒餐具是因为学校、小吃街、景点、商场等很多小餐馆生意好，客流量大。但是很少提供普通碗盆的一次性餐具，有些桌子上的筷子是空的。客人吃完后，服务员迅速动作将桌上的餐具收拾干净，放入专门的回收箱，待箱子装满后再搬进厨房清洗。在外卖等候区，一位阿姨正端着几碗米饭，这几碗里还有不少水痕，显然是刚洗过的。中午来吃饭的顾客很多，碗筷数量有限。现在都洗了，从来不消毒。市疾控中心卫生部表示，餐具消毒不彻底可能导致大肠菌群超标，消费者使用不洁餐具可能引发腹痛、腹泻等肠道传染病。更可怕的是，使用不干净的餐具还可能感染甲型肝炎和戊型肝炎，很多大学生长期在校外的小摊或小吃店吃饭，毕业后在外面租房子打工，还要买菜，长期下来对身体会有一定的影响。

第二种:过度节食和器械瘦身。

用一个朋友的亲身经历回答你的问题。这位朋友因为工作需要，一直很重视自己的体型！多年的经验告诉我们，他老婆大概十年不吃晚饭，年轻的时候还好。现在看到她纤细的身材，嘿！先感叹一下吧！身体不好！吃多了会吐。关键是身体器官出了问题，就会引发蝴蝶效应。肠胃不好会影响她的睡眠，长期失眠会导致内分泌和肝胆疾病！现在补身体真的很痛苦！真的很痛！第三种:已婚男人太邋遢。有个朋友以前很喜欢踢足球，内裤没及时洗。他穿了一个星期的内裤！后果很严重！因为不整洁，老婆得了妇科病，然后差点得了子宫肌瘤！罪孽深重，他现在必须每天洗澡洗头！马上把衣服裤子洗干净！干净才是正道！为了自己，也为了别人。第四种:超过1年没有更换枕头。枕头里藏着那么多螨虫和细菌，不可想象。每天接触8小时左右，会直接影响身体健康。枕巾容易长期接触头发上的皮屑、尘螨、真菌、细菌、油脂、污垢，会导致痘痘大量增加。一般这三种情况都要更换或者清洗枕头。1.枕套变色了。枕套变色多由汗液/唾液/发油引起，可通过清洗枕套/更换枕头解决。2.醒来后脖子很疼。长时间不换枕头会导致枕头变形或者枕芯内填充物结块，枕头与颈部不贴合，会导致睡醒后颈部疼痛！容易变形，不利于睡眠。我早上起床时感到气喘。明明已经把房间打扫得一尘不染，每天起床后还是觉得不舒服？问题可能是枕头！如果长时间不更换枕头，灰尘会堆积，也会成为过敏源，引发哮喘。

第五:每日盐摄入量过高。现在很多人不从事体力劳动，食盐摄入过量。另外，上班族长时间呆在空调房里，出汗不多，不需要补充太多盐。长期过量摄入盐可能导致高血压、冠心病等心脑血管疾病，这一点大家都知道。从中医的角度来说，盐吃多了，水喝少了，就容易上火，就可能存在肾虚的隐患。水喝多了会影响脾胃。而吃盐的问题，除了已经患有高血压的人之外，其他健康人群普遍忽视。其实还有很多人一定要控制盐的摄入量，比如咽炎的人，骨质疏松的人，肾病的人。对于女生来说，更要记住“想要皮肤好，就要少吃盐”这句话。脸上痘痘很难去掉，是不是皮肤粗糙，是不是月经前不舒服，那就要少吃盐了。还有，“盐吃多了会导致钙流失”也不是谣言。

第六:你已经超过1个月没有看书了，不好看的样子可能不会让你那么担心。比如一段时间，自我护理不到位，懒得打扮，经常邋遢，皮肤和身体管理不好。你会希望快速调整，但不会让你不耐烦地想知道为什么。精神上的贫乏会让你惊慌失措，有一种自我倒退的感觉，试图追赶却不知从何下手。当然，读书不会一夜之间改变一个人，但日积月累却能丰富一个人的内心。相信内心的富足一定会出现在外在。