唱鼓是什么意思？

“明古天”是中国一种历史悠久的自我按摩保健方法，意为击打古天。这种方法最早记载在丘处机的《沈怡记》中，原书中描述“双手捂耳，即以中指按之，食指弹于后脑勺发出声响，谓之击鼓”。

它的意思是用手掌捂住耳朵，然后用食指、中指和无名指分别敲击枕骨，发出类似击鼓的声音，所以古人称之为“明古天”。

《河间六书》、《生肌通志》、《修龄要诀》和《十六宜养生》中均有“唱鼓”的记载。这种方法也用于“八段锦”和“易筋经”，这是中国传统的锻炼方法。由此可见，其重要性和实用性。

具体操作方法如下:双手手掌紧压双耳外耳道，用双手食指、中指、无名指轻敲后脑勺枕骨，***60次。然后用手掌按压？在外耳道中，手指紧紧地压在头后的枕骨上，然后突然提起。此时耳边有射击声，于是连续开合9次。以上算1次。每次可以做三次，一天三次。

练习时捂住耳朵，轻轻拍打，可以刺激耳朵。练习时，要求平直。