哪种保健茶更适合中老年人？

菊花茶

菊花有清肝明目的功效，对眼睛疲劳、头痛、高血压有一定疗效。每天午饭后，用五六朵菊花冲泡，连续喝3个月就会见效。冲泡时加少许蜂蜜，口感更佳。

荞麦茶

荞麦含有七种必需的营养物质:蛋白质、脂肪、淀粉、维生素、纤维素、微量元素和生物类黄酮。

功效:降血糖、降血脂、降血压、调理肠胃、减肥祛斑。

饮用方法:烧开水后饮用。在茶米可以食用，一天两袋。

枸杞茶

枸杞茶能滋肾、养肝、养肺、明目、强筋骨、改善疲劳。特别适合长时间使用电脑导致的眼睛疲劳。准备的时候只需要十几个medlars，用热水冲泡，经常喝两个月就会有效果。

这种茶可以理气化痰，消除疲劳，缓解头痛。而且它的做法也很简单，把新鲜柠檬切两三片，加1g盐，然后用热水冲泡。这茶趁热喝，凉了就苦了。饭前饭后都可以用，不伤胃。

柠檬茶

腊梅花茶

蜡梅能清肝明目、利咽，经常饮用可用于治疗头痛、咽痛、口臭等症状。准备时，挑选七八个鲜腊梅或干腊梅，用开水冲泡饮用。

金银花茶

花可以清热解毒，利咽，治疗病毒性感冒，急慢性扁桃体炎，牙周炎等疾病。配制时选用金银花10g，用开水冲泡，经常饮用。

甘草茶

甘草100克，茶叶5克，盐8克，水1000毫升。按照这个比例，先把水烧开，再把甘草、茶叶、盐在水里煮10分钟左右，就可以喝了。可治疗风火引起的牙痛、目赤、感冒、咳嗽。

山楂茶

对于饮食中吃肉多的人来说，胃需要消化肉纤维。另外，肉类所含的脂肪量也比较大。在这种情况下，喝什么茶排毒需要达到两大目的:促进消化和去除脂肪。从各方面来说，喝山楂茶都是不错的选择。