2019的夏天是什么时候？

2019的三伏天是从12年7月开始的，也就是说，它在12年7月跌入了天空，从而进入了一年中气温最高、湿度最大、天气最闷热的一天。三伏天是中原地区一年中最热的三四十天。三伏天是按照农历计算的，在阳历的7月中下旬到8月上旬之间。

2019的三伏天时间表:

2019，三伏天有40天，其中初、中、末三天如下:

初始阶段:2019，12(6月10日)——2065 438+09，21(6月19日)。

中福:2019年7月22日(农历六月二十日)-19年8月(农历七月初十)。

终端:8月111(7月11日)——8月20日2019(7月20日)。

延伸阅读:

睡觉后如何养生？

三伏天养生有两个原则:一是冬病夏治；二是夏天补。至于三伏天，养生的方法有很多:有三伏贴、三伏灸等药物，三伏天进补，加上适当的体育锻炼。

三伏天吃什么祛湿？

三伏天宜多吃发汗利尿的食物，以祛湿。如红豆、绿豆、薏米、冬瓜、西瓜、生姜、绿茶和花茶等。，排出皮肤和尿液中的水分，促进体内代谢运作。还可以喝生姜红糖水、红豆绿豆薏米汤、香菜丝瓜汤、崔屹玉米须汤、绿茶花茶等。达到食疗祛湿的目的。还有，可以多喝姜茶去湿气。

俗话说:“冬吃萝卜夏吃姜。”生姜有温补、滋补、祛湿的作用。夏天可以多吃生姜，养阳气。生姜辛温，具有散寒发汗、化痰止咳、和胃止呕等多种功效。喝姜茶是一种简单易行的祛湿养生方法，三伏天是最适合喝姜茶的时候。比如三伏天常用的祛湿食物有:

1，红豆

红豆具有利尿解毒、强心健脾的功效，能有效消除水肿，排出毒素，排除湿气。所以夏天可以多喝红豆汤，或者和大麦一起煮，也可以加点红枣百合。但是注意不要加米，会影响除湿效果。

2.薏苡仁

薏米祛湿的效果很好。常见的吃法是用红豆煮粥，或者炒薏米泡茶，或者做成粉末冲泡饮用，都是不错的方法。

3.绿豆

绿豆具有清热解毒、利尿的功效，是消暑良药。还能有效去除体内的湿气，可煮成绿豆汤作为消暑饮品。