苦荞和菊花可以一起泡水吗？
1，可以一起泡水吗？
苦荞和菊花可以一起泡水。
苦荞和菊花在我们的日常生活中很常见。他们之间的成分是不相容的，所以我们可以一起泡茶，一起喝有很多好处。
2.一起泡水的好处
(1)清热解毒
苦荞和菊花都是寒凉之物，有清热解毒的功效。此外，苦荞还能刺激肠胃蠕动，对上火、便秘的人有一定作用。
(2)延缓衰老
苦荞中含有的硒是一种抗衰老元素，苦荞和菊花中都含有黄酮类化合物，抗氧化能力强，能有效清除体内自由基，延缓衰老。
(3)增强免疫力
苦荞麦营养丰富，有助于补充人体所需的营养，增强人体免疫力。而且菊花中含有的硒还能增强人体免疫力，两者一起饮用效果更好。
(4)抗心血管疾病
苦荞和菊花都有降血脂和胆固醇的作用，所以喝苦荞菊花茶对动脉粥样硬化和高胆固醇血症有一定疗效。
3、苦荞菊花茶的做法
配料:苦荞麦，菊花2-3朵。
做法:将苦荞、菊花放入杯中，然后将开水倒入杯中，等几分钟后改为喝茶。
4.苦荞菊花茶的注意事项
1，适合饭后饮用。苦荞有健胃消食的功效。
2、脾胃虚寒者不宜多饮。苦荞和菊花都是寒凉之物，喝多了会加重病情，引起身体不适。
3、孕妇和经期女性慎饮。孕妇、经期妇女不适合吃生冷食物，苦荞、菊花性寒。
5.苦荞茶能减肥吗？
其实所有属于茶的饮料都有一定的减肥效果。荞麦茶有足够的膳食纤维，容易产生饱腹感，有利于生理机能和新陈代谢的调节，在消化过程中消耗更多的能量，降低胆固醇，促进胃肠蠕动，最终的结果是减肥。
此外，苦荞富含可溶性纤维，是大米的12倍，是白面包的8倍。摄入的可溶性纤维可在人体肠道内与水混合形成胶体，可延长人体吸收食物营养的时间，长时间保持饱腹感，避免因血糖忽高忽低而产生吃甜食的欲望。苦荞麦富含不溶性纤维，能促进肠道蠕动，帮助消化，防止便秘。所以苦荞茶有瘦身的作用。
很多肥胖者都想通过食疗减肥。其实任何健康的饮食方法都是需要时间的。减肥要靠毅力和适当的运动，才能达到减肥的效果。