为什么按摩脚底可以保持健康？

人的脚底离心脏最远。不爱运动，长时间不承受刺激，回血速度会受影响。一个很晕的例子，糖尿病综合征患者，首先表现为脚部出现病变，或者伤口不易愈合，或者变得颓废。这就是为什么脚离心脏很远，却被称为人体的“第二心脏”。显然，长期的足部按摩可以改善心脏功能，减轻心脏负荷，促进血液循环，达到健身的目的。

人的肌肉是疲劳的，所以首先表现出缺点的是血液循环，尤其是脚部的血液循环，导致体内代谢产物乳酸在体内堆积，不能及时排出体外，这是肌肉疲劳的主要原因。

现代研究表明，人体器官和内脏的各个部位在脚底都有反射区。通过按摩刺激反射区，可以调节机能平衡，恢复器官功能，通过血液循环和神经传导，达到祛病强身的效果。

长期按摩脚底还能调节内分泌腺分泌的各种激素，促进新陈代谢，提高人体抵抗力和免疫力；还能调理经络和气血，改善睡眠，缓解疲劳，健脑益智；还能刺激肾上腺分泌更多的激素，从而唤起皮肤细胞的活力，排毒养颜，减少色素沉着，从而使皮肤白皙细腻有弹性。气血循环增加后，身体将能分泌越来越多种类的激素，如肾上腺素，能很好地促进体内新陈代谢，最终达到提高人体免疫力和抵抗力的作用。

按摩脚底也可以清除体内多余的毒素，尤其是在喝了一杯凉开水之后。这是因为按摩脚底后，体内的血液循环和新陈代谢会明显加快，可以有效地扫除体内多余的废物，改善肾脏的功能，人会变得更加强健年轻。

特别是脚底有一个神奇的穴位，就是肾经第一穴，短暂而不老。它叫涌泉穴，能巧治百病，好处多多。长期足底按摩，非常有利于打通涌泉穴。