灵芝有什么功效？普通人能吃灵芝吗？
1，灵芝是什么？
其实灵芝是多孔菌科真菌灵芝的子实体。能止咳平喘，延年益寿，功效强大。还可治疗头晕、失眠、心悸、气短、神经衰弱、疲劳咳喘等。
灵芝在中国分布广泛。龙泉、黑龙江、吉林、河北、山东、江苏、江西等。在浙江都有灵芝的栽培基地，所以灵芝已经不像古代那么稀罕了。
2.灵芝的功效
1.提高抗病能力。
我们身体的免疫力是我们身体综合防御的一种表现，涉及到我们身体的内脏和主要系统。灵芝可以帮助我们的身体预防疾病，特别是那些容易感冒或疾病的人。吃灵芝可以增强免疫力。
另外，当我们身边的食物不是很安全的时候，我们身体的免疫力是抵御外界细菌和病毒最基本的手段，可以调节我们身体的免疫力，而这也是一个非常缓慢的过程，需要我们的坚持和积极配合。
安抚神经
灵芝还能安神。很多人睡眠质量很差，不容易陷入深度睡眠。灵芝有镇静安神的作用。坚持对于神经衰弱引起的失眠非常有用。
3.保肝解毒
我们的肝脏帮助身体解读，但是谁能帮助肝脏排毒呢？其实灵芝是非常好的选择。很多毒物对我们肝脏的伤害是无法形容的，肝脏也是处理酒精的器官。所以对肝脏的压力太大了。吃灵芝可以帮助肝脏排毒，减轻肝脏的压力，保护肝脏。效果很好。
此外，吃零食还可以降低抗肿瘤、抗衰老，甚至有美容的功效，所以吃灵芝是一种让人期待惊喜的行为。
3.普通人能吃灵芝吗？
不能说每个人都是正常人。现在几乎每个人都会有大病小痛，所以灵芝是可以让人吃的。
心脏功能不好的人最适合吃灵芝，灵芝可以改善心肌供血，降低心肌耗氧量，还可以提高机体对缺氧的耐受力，抗心律失常。
另外，容易疲劳、睡眠质量差的人也可以吃一些灵芝，灵芝可以帮助我们抵抗疲劳等等。
4.灵芝品种
1、赤芝:赤芝又名丹芝，味苦、甘、无毒。解除胸胃郁结，补中益气，使人神志清醒。
2.青芝:青芝又名龙芝，是著名的珍稀灵芝品种。味道酸酸甜甜，无毒，有很浓的药味。明目、养肝气、宁心安神、益气健脾、增强记忆力，能有效改善脱发、早白，是滋补肝肾的良药。
3、黄之:黄之，又名金枝，是著名的珍稀野生灵芝品种，肾形，黄褐色至暗红色，对五脏、脾胃虚弱有特效。味甘无毒，有益脾胃、安神的功效。
4.白质:白质，又名于之和苏志，是灵芝的稀有品种，对心血管疾病有特殊疗效。味辛，味甘，无毒。具有止咳、益肺、安神、增强体力、防癌等功效。
5、黑芝:黑芝又名玄芝，专治男性肾虚、遗精、尿频及女性慢性妇科病。它咸、甜、无毒。利水道，益肾气。
6、紫芝:紫芝又叫牧之，味甘、温、无毒。养精、强筋骨、益关节、消除疲劳、增强免疫力、保护心脏和肝脏。