养生是否意味着长寿？

我认为养生不一定会长寿。健康长寿自古以来就是人类的共同愿望和共同关心的问题。特别是随着精神生活的日益丰富和物质生活水平的不断提高，人们越来越渴望健康长寿，但养生只能提高身体健康指标，身体变得更健康，身体增强了人的身体抵抗力，所以养生只能影响人的寿命，而不能决定人寿命的长短。毕竟人的寿命是由很多因素组成的。我的分析有以下几个方面:

1.家族基因，这是最基本最根本的。如果一个家族有家族遗传病，很可能这个家族会受到这个基因的影响而引发疾病，疾病会直接影响一个人的寿命。

2.保持科学作息，早睡早起，合理安排日常生活，保证良好睡眠，劳逸结合，注意休息。

每天保持轻松愉快的心情，因为良好的心态可以使身体的免疫功能处于最佳状态，抵抗力也会增强，抗病能力也会增强。

4.运动可以使心血管系统放松和收缩，各个系统的功能都会得到改善。锻炼可以根据自己的实际情况制定锻炼计划，因人而异，循序渐进，持之以恒。

5.吃新鲜的蔬菜水果，全谷物，做到荤素科学搭配。

6.定期体检可以帮助你了解各器官的功能状态，与原来体检的结果进行对比，全面了解自己的健康状况，进而做出最科学的养生方式。