女生在特殊时期吃什么比较合理又好吃？

1，喝冰水会让脏血无法顺利排出，留在体内对身体绝对有害。可以试试以下几种饮料，可以让生理期更舒服:桂圆枣茶、保健茶、魏震丹参、红糖姜水、黄芪枸杞茶、玫瑰花茶(尤其是经期疼痛的话，可以喝点玫瑰花茶)。2、吃甜食:生理期吃巧克力和蛋糕，因为生理期吃甜食有助于血液代谢。3、生理期要吃:生理期刚过几天，可以多吃点香油猪肝，帮助废血排出。这几天可以吃麻油腰花。另外，麻油炒鸡蛋和九层塔也是很好的生理性食物。红豆汤、桂圆汤、八宝粥都是不错的小吃，还有酒煮鸡蛋也不错。在生理期结束的时候，可以考虑喝一点生化汤(月经期间喝的生化汤，坐月子不喝的，问中药房就行)，可以彻底把体内的脏血排出去。4、生理期后的调养:吃四物汤！月经来了喝四物汤是不对的。喝四物汤补血，直到脏血消除才有效，否则白补了。煮四物汤的时候可以放点排骨或者鸡肉，最好加点米酒。