你健身运动的目的是什么？

想要减肥，不仅要有周密的健身计划，还要在保证自身营养摄入的同时，避免暴饮暴食。

只有严格遵循科学营养的食谱，才能减肥。避免自己营养不良。

如果是为了塑形而健身，要求会更高。还要做到动作规范，运动重心统一，在保持健康的同时拥有更健美的体型。