懒人如何学会养生？各位，谢谢。

如果你懒，那就从吃开始。。。每天还有固定的生物钟，早睡早起，饮食规律，营养，不要太多，不要饿。不要暴饮暴食或乱吃食物。知道什么时间吃什么和营养搭配。