无论男女，金鸡每天独立一分钟，身体会发生什么变化？

随着年龄的增长，工作时间的延长，我们身体的骨骼开始老化。久坐习惯的结果，我们的平衡感会越来越低，所以身体状况会越来越差。这时候我们就不用担心没时间运动了。其实每天独立一分钟，可以解决很多问题。如果你想减缓衰老速度，保持活力，那就找个时间开始练吧。如果你坚持，你会发现自己平衡了。

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二:血压下降，血糖不再升高。

很多人都有高血压和高血糖，虽然大部分都处于身体的代偿期，但是长此以往，肯定会影响我们的心血管系统和免疫系统。为了防患于未然，我们必须尽快解决这些问题。虽然早期药物治疗很有效，但我们不能忽视药物的副作用。其实除了西医，我们还可以通过中医来调理，比如源于太极的金鸡独立，可以放松身心，降低自然的血管压力。

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三:足底穴位打开，全身器官得到滋养。

脚底有很多穴位，所以一天下来我们很容易忽视对脚部的护理。其实除了泡脚，金鸡独立也是一个不错的方法。单脚站立时，脚上的穴位打开，全身气血下降，滋养涌泉穴等穴位，有利于肾脏、心脏等器官的保养。

看到这里，你会回家做这个练习吗？不需要太长时间，也不需要太累，就可以调理身心健康。为什么不试试呢？