春天吃甜食对养生的好处

甜是指一种味道，即甜味，也有甜的意思。今天我就来给大家详细讲一下春季养生吃甜的好处？注重饮食保健的朋友一定不要错过。

众所周知，五味入五脏，起到“泄”的作用。这里所说的“排出”是相对于“补充”而言的。“补”就是补充这个脏腑的力量，也就是强化它的特性；而“泄”指的是补这个脏腑的虚，即抑制其特性，维持阴阳平衡。

春天吃甜脾平安

甜蜜属于大地，大地孕育万物。甜食是我们主要的营养来源。如果感觉身体虚弱，需要进补，不要急着去买补品。第一，看一日三餐，有没有吃够甜食，最重要的是，有没有吃够主食。

甜味不仅指甜味，也指淡而无味，即没有味道的东西，如米饭、面条等。甜食能补中焦，补脾胃。大米、面粉、糖、各种淡水鱼虾、牛肉、玉米、红薯都是甜食。

甜味中的甜味可以缓解疼痛和痉挛。当你因虚寒而出现腹痛、胃痛、头痛、抽筋时，喝点糖水就会感觉好一些。甘味中的淡味可利水渗湿。比如眼睛肿或者小腿肿的人可以多吃。

原生金，肺属金。所以甜的东西对肺特别好，可以润肺，补肺气，养肺阴。肺主一个人的气。气虚的人气虚，气短，懒言，爱出汗，疲倦。吃些甜食会有滋补作用。

愿为土，土当四季之灵。所以无论哪个季节，都要优先吃甜食。特别是春天，要多吃。原因有二:春季是毛发生长的季节，生长需要能量，甜食最能补益气血；春天肝气旺盛，容易伤脾。甜味是脾的正味，能补脾。

甜食中，清淡或微甜的食物应常吃。适当的甜味补脾，但太甜太油腻，会阻滞脾脏的功能。孩子脾弱，需要吃甜的东西。弥补一下，但是千万不要多吃甜食。吃多了会伤脾。孩子要多吃米饭、面条、粗粮。这些才是真正的健脾养身之道。

太甜不仅会伤脾，还会伤肾。为什么？因为土里装的是水，肾里装的是水脏。甜食吃多了会让人觉得肾虚，容易得腰椎病、颈椎病。一般特别是小时候爱吃甜食的人长大后吃的就少了。这是一种本能的选择，因为人年轻的时候，脾弱，需要吃甜食；成年后，脾脏功能成熟，但肾脏开始老化。

纯甜味中性，略浑浊。但是别忘了，甜是属于土的，土是女人的象征。甜味与其他口味搭配时，会改变阴阳属性，意思是“嫁鸡随鸡，嫁狗随狗”。甜味和酸味在一起，就转化为阴性，有滋阴的作用；当甜味和辛辣味结合在一起，就成了正味，对阳有帮助。甜味软而韧。它将减轻酸味和刺激性味道的偏见，并鼓励它们的滋补作用。

以上是关于春季养生吃甜的好处。另外，做菜的时候，只要放一点糖，味道就会不一样，吃的人吃起来一点都不甜，反而觉得好吃，这就是做菜的最高境界。