赵霖教授说的可靠吗？

赵霖教授的观点是尽可能多吃天然食物，药片不能代替全天然食物。他强调，我们是自然人，吃全天然的食物肯定更好。在保持食物冷暖和谐的前提下，少吃人工添加的东西。对于叶酸，他建议做孕前检查，了解自己的体质，然后根据情况做出选择，这样更科学。公开资料显示，赵霖教授为研究员、博士生导师，卫生部聘请其为“健康教育首席专家”。他的健康讲座不同于目前主流的现代健康饮食、健康医疗理念。他的观点可能有一定的科学依据，也可能有一定的争议。

你可以根据自己的判断和需求来选择是否听他的建议。