生命健康和保健

与自然和谐相处，人类生活在自然社会中，从自然中攫取有用的物质，向自然中排放无用或有害的物质，但你想过自然对人类的‘反应’吗？与自然和谐，就是我们的行为要适应自然的发展规律，亲近自然，保护自然，保健自然，不能强求。

与人相处，与人和睦相处，使心灵处于放松状态，有利于身体分泌有益的激素，使神经系统的功能处于最佳状态，身体的抵抗力也会增强。和谐的人际关系会让人处于轻松愉快的状态，心情好了，衰老自然会减缓。

身心和谐，身心和谐，在一定程度上是指保持积极的生活态度，保持心理健康。这样身体就不会有问题了。人的身心是一个协调的整体，心理问题很容易影响身体。

五脏之和，要求气血和谐，阴阳和谐，五行和谐。这是符合中医理论的。只有五脏和谐，人才能神清气爽，健康长寿。所谓“阴阳为道，阴阳为病”，就是这个道理。

膳食和谐要求我们饮食均衡，摄入和消耗平衡，同时营养素摄入比例还是要调整的。