为什么睡前要用热水洗脚？

白天，我们大部分时间都是坐着或站着的，下肢的血液会回流到心脏，由于重力的影响，这是比较困难的。晚上我们平躺在床上，下肢的血液更容易回流。只有全身血液循环顺畅，我们的睡眠才是健康有效的休息。所以，想要睡个好觉，可以在睡前刺激脚部，加快血液循环和血液回流。用热水洗脚是个好习惯，每天都要坚持。可以促进脚部血液循环。尤其是冬天，天气寒冷。如果睡觉前能把脚泡在热水里一会儿，就不怕睡觉后被子不暖，睡不安稳了。平足的人不能长时间站立、行走或奔跑。时间长了，他们的脚会又痛又肿。睡前用热水泡脚可以缓解疼痛，减轻肿胀症状。看来睡前用热水洗脚真的是个好习惯。足部的血液循环要时刻保持通畅，热水的刺激是非常必要的。即使在炎热的夏天，脚部的血液循环也需要加强。所以，这是一个必须常年坚持的习惯。需要注意的是，睡前要用热水洗脚，不能太早，否则没有效果。