改善皮肤

干燥的冬天对皮肤来说真是一场灾难。寒风、粗糙厚重的衣服和室内暖气，会让本来就极度缺水的皮肤更加“不堪重负”。虽然补水已经成为一个热门话题，但人们总是更多的关注“脸”，而忽略了每一寸肌肤都需要呵护这个简单的事实。而且化妆品的泛滥通常会造成一种错觉，似乎只有一堆护肤品才能达到护肤美容的效果。

其实生活中一些小习惯的培养才是最有效的美容之道。就像武林高手经常招隐身一样，以下七种简单实用的保湿方法，可以让你“悄悄”保持滋润。

Part1:喝水能防止皮肤干燥吗？

很多美容书籍都会建议，每天至少喝7到8杯水，可以防止干燥，拥有嫩滑的肌肤。真的是这样吗？但实际上，我们通常会发现，虽然这个美容法则已经执行到了最后，但我们还是要面对皮肤干燥的问题。

针对这个问题，皮肤科医生认为，如果你完全脱水，皮肤就会干燥；但如果没有严重到脱水的程度，那么通过喝水来预防或改善皮肤干燥的问题就不会有效。

所以，虽然喝水是一种非常重要的养生方式，但并不意味着可以完全解决所有的问题。抗击干燥的冬天还有很多功课要做。

你知道怎么洗澡吗？

看到这个问题，估计大部分人都会笑出声来。不就是洗个澡吗？谁不会呢？但是怎样的洗澡方式才能让身体更好的吸收水分呢？这个恐怕没多少人知道。

在干燥的冬天，当我们看到身上有一些白色的皮屑时，我们会想当然地去洗个热水澡把它们洗掉。但是，你会发现，每天洗澡的“好”习惯并不能赶走那些烦人的皮屑，更高的水温也只能暂时缓解瘙痒感。

其实这些“好”的习惯只会加重皮肤干燥的问题。冬天最健康的洗澡习惯应该是用温水泡15分钟左右。洗澡可以让水分更好的被皮肤吸收，适中的水温也不会清除过多的身体皮脂。所以，频率适中，水温适宜，才是对皮肤有益的沐浴方式。

第三部分:后续工作更重要

很多人只关心皮肤清洁，却忽略了清洁后的后续工作。也许在炎热潮湿的夏天你感觉不到什么，但是一到冬天，你马上就会发现各种皮肤问题逐渐浮出水面。

除了前文中提到的养成良好的洗澡习惯，每次洗澡后都要全身涂一层润滑油。因为，即使已经被水彻底泡过，水分还是会从体内蒸发掉，只有保湿乳液才能帮助锁水。尤其是对于经常洗澡的人来说，这一步更是至关重要。

第四部分:不要把身体擦得太干。

平时做一些基础面部护理的MM，都知道刚涂完爽肤水擦乳液效果会更好。同理，沐浴后立即在湿润的皮肤上涂抹保湿乳液，比在干燥的皮肤上使用要好得多。当然也不是说把乳液涂的全身都湿了。正确的方法应该是用毛巾拍干——这样的湿度正好适合用乳液润滑。

所以一定要记住，尽可能的给皮肤锁住一定的水分，这是抗干燥方法中非常基础的一点。

第五部分:谷物，不仅仅是为了吃

麦片不仅是一种非常有营养的饮料，还可以用来洗澡！在装满温水的浴缸里倒两杯胶状燕麦片可以缓解皮肤。如果没有浴缸，也可以用燕麦片当肥皂。方法很简单。用毛巾把燕麦片包起来，泡在水里，然后把多余的水拧干，就可以像普通的浴巾一样抹在身上了。

选择肥皂时要小心。

大多数香皂都含有碱液，碱性太强的时候会对干燥的皮肤造成很大的刺激。所以对于皮肤干燥的人，尽量少用强碱性的肥皂，改用“高脂肪”的肥皂。所谓的“高脂肪”肥皂一般含有大量脂肪物质——雪花膏、可可脂、椰子油或羊毛脂。

第七部分:加湿器——空调房里需要。

长时间呆在空调房里的Ols通常更容易出现皮肤干燥发痒的情况。这是因为供暖会使室内湿度降低到10%或更低，30-40%是保持皮肤湿润最理想的湿度。如果条件允许，最好在室内安装湿度调节器。

当然，如果认为简单安装加湿器就可以一劳永逸，那就大错特错了。首先，加湿器和空调一样，是有动力的。大房子里一个小加湿器起不到什么作用，但是如果你在床边放一个小的，会有一定的效果。其次，在打开加湿器的同时，要关上门。如果安装加湿器有困难，在房间里放一盆水也能在一定程度上增加房间的湿度。