女性养生补血穴位有哪些？

经常按压天枢(足阳明胃经的穴位)，可以保持胃经和大肠经的活动，促进胃经气血的循环，帮助气血从胃经运化到大肠经。

胃经气血充盈，消化功能增强，为生血系统提供足够的精微物质，为补血提供最基本的动力；大肠经气血充盈，能保证循环和循环的正常排泄功能，即止泻通便，保持肠道清洁，避免“毒素”的困扰双手大拇指向下(适度)按压左右健康穴位，由外向内打圈按摩，每日100-200次，补血排毒。

第二，雪海角

俗话说，补血找血海，补气找气海。雪海穴(属于足太阴脾经)是脾经产生的血液聚集的地方，具有化血为气、运化脾血的作用。还有导血通络，治疗血液病的作用。针刺雪海穴可以消除人体内的瘀血，促进新生血液的产生。赵东奇松原市中医院按摩科

拍打或按摩雪海穴对女性痛经、经血过多或不足有效，按摩三阴交穴、太溪穴效果更佳。痛经伴有呕吐，按摩此穴同时按压足三里穴可立即缓解症状。

每天早上9-11: 00(每次10秒，连续3-5次)或按摩(每侧轻轻按摩3分钟)雪海穴，然后晚上21-23: 00艾灸此穴，对妇女月经不调、痛经、肥胖、气滞血瘀引起的关节痛有效。

三、三阴交穴

三阴交穴(足太阴脾经穴)为肝脾肾三脏交汇之穴，脾主血，肝藏血，肾生血。所以三阴交有调和气血，补肾养肝的作用。

每天早上11点，在左右小腿内侧按压此养生穴20分钟，可排出体内湿气、浊气、毒素，对湿疹、荨麻疹、皮炎有疗效。

经常按压三阴交穴，可以补血活血，保持血压稳定，特别适合低血压人群。

四、足三里穴

刺激足三里穴(足阳明胃经穴位)，补益气血，滋养元气，滋养脑髓。保证肝血充足是首选。

对气血不足引起的头晕耳鸣、神经衰弱、胃动力不足的人，胃气不足的人，用眼过度或失眠熬夜引起的肝损伤的人，在此穴位上轻拍、按摩、艾灸效果很好。

按摩或艾灸足三里，温中散寒，健脾补阳，补中益气，适当通风，导下气，强身健体。胃酸过多、空腹烧心者不宜灸足三里，可选用阳陵泉穴，效果较好。

五、关元穴

足三里、关元、气海是人体的三大支撑点。古有“针必取三里，灸必加关元”之说。说道。关元穴是人体袁茵和元阳的交汇点，是“男储精女储血”之地，统辖足、小肠三阴经和任脉病。按摩关元穴，改善脾胃生化气血功能。每轮轻轻按8下，每次8下，补血消小肚子。

第六，隐藏的白点

白胤穴(足太阴脾经穴位)调血止血。

此穴对于鼻出血、月经量多可以按摩或艾灸。

“太阴根于隐白，故称阴中之阴。”按摩此穴可以刺激脾经，促进气血的持续生化，是女性补血的一大穴位。

七、追关穴

追关穴(足阳明胃经之穴)是脾土颗粒沉降于胃经的地方，是小腹之阴与大腿前部之阳的交汇处，是调节下肢胃经的总穴。

此穴用法:寒则补灸，热则泻而用针。

多按此穴，健脾祛湿，固脾土。理气和胃，治胃痛。此外，按压此养生穴对风湿、关节炎、臀部和大腿肥胖的人减肥也会有很好的效果。

八、下官点

下关穴(属于足太阴脾经)是胆经和胃经的交点。

功效:疏通经络，放松经络，促进血液循环，促进新陈代谢。按摩此穴对肾虚缺血或胃火引起的牙痛有很好的效果；同时改善肾虚血虚的状况；促进阴阳平衡，祛胃火。

肾虚缺血引起的牙痛:隐痛，偶有痛但不痛，持续性，伴有牙龈萎缩、牙齿浮脱和牙痛，腰膝酸软。(用颧骨穴位和肾经按摩。)

胃火牙痛:牙痛厉害，牙龈肿，脸颊肿，口渴口臭，咀嚼困难。(用脸颊点、分支沟、腹部脂肪按摩。)

九、奇门穴

祁门穴(足厥阴肝经)是足太阴、厥阴、印伟三经的交汇处。

功效:呵护肝脏，避免肝血不足。常按此穴对肝血不足有很好的效果。

X.掌门穴

掌门穴(足厥阴肝经)是足厥阴与经脉交会之处。

功能:疏肝健脾；调节五脏的气血，使之相互协调。

脾不好的人按摩这个穴位会有疼痛感。艾灸章门、奇门、足三里、内关，可以协调五脏，调理肝胃气血。