流传八百年的八段锦《自愈疗法:中国养生术引论》。

流传八百年的八段锦《自疗术:中国养生术》是由流传八百年的八段锦《自疗术:中国养生术》出版的一本书。讲述了八大经典健身运动和十分钟立竿见影健康运动的故事！起源于北宋的八段锦健身，历经近千年经久不衰。八招可以通畅气血，舒展筋骨，疏通经络，养生祛病。简单易学，场地不限，随时为自己打造黄金免疫！八段锦创作编辑于北宋。历经800多年的变迁，仍流传至今，可见其卓越的疗效。八段锦由八个不同的动作组成，具有保健、治疗、康复的功能，每个动作都有明确的健身目的。综合起来，对全身的五官、头颈、躯干、四肢、腰腹等部位，以及相应的五脏六腑、气血、经络都有保健调理作用，能使人保持青春活力，延年益寿。