保健如何追求动态平衡？
人体的各种生理活动都是以动态的方式进行的，通过调整达到“平等”。中医养生非常重视阴阳、气血、脏腑的动态平衡，认为平衡可以祛病强身、延年益寿，所以养生追求平衡或和谐。
①阴阳平衡。阴阳是中医最重要的概念。所谓阳，一般指的是活跃、上升、亢奋，或者功能性；所谓阴，一般指的是平静、衰退、功能衰减，或者器质性方面。阴阳是相互消长、相互转化的关系，是对立的、相互制约的。所谓阴阳协调，就是让阴阳平衡稳定。一是指身体本身各部分之间正常生理功能的动态平衡；二是指身体机能与自然界物质交换的相对平衡。对此，《黄帝内经》早就指出:“阴平阳为密，气为治；阴阳相分，精绝。”意思是只有阴阳平和隐秘，精神才能活得不乱。如果阴阳分离，人的精气就会耗尽。这是对人体生理和病理的高度概括，说明调和阴阳对维护人体健康和预防疾病具有重要意义。人体阴阳平衡是健康长寿、养生祛病的前提。只有体内阴阳平衡达到动态水平，人体才能保持健康稳定的状态。
②气血平衡。气血是人体生命活动的物质基础。气能生血，血能化气裹气，两者相辅相成。气血平衡失调，就会出现气血凝滞、衰竭等病理变化，导致脏腑经络功能失调。因此，维持气血的正常代谢和循环是保证健康的必要条件，调节气血使之平衡已成为防治疾病的重要方法。
③脏腑平衡。人体复杂的生命活动受五脏支配，是五脏功能的综合反映。养生要协调五脏六腑的生理功能，使之成为一个有机的整体。“凡十二官，不得失，故主明则安，养生则命。天下不危，以为天下昌盛。”(《苏文灵兰秘经》)也就是说，如果人体的五脏在心脏的指挥下相互配合，就能长寿。可见养生必须保持人体器官(尤其是心、肝、脾、肺、肾)的一切功能和活动正常。要维持人体脏腑的健康功能和正常活动，一要使五脏与外界环境相适应，二要使五脏藏纳，六腑泻泄，三要及时应用中医五行学说的规律，纠正脏腑的虚实。