中医为什么不让你吃小米粥？

为什么中医不让吃小米粥？小米含硒量高，能调节人体免疫功能，预防女性阴道炎症，减少你口腔内细菌的生长。但是据说中医不让吃小米粥。这是真的吗？下面分享一下中医不让吃小米粥的原因。

中医为什么不让你吃小米粥1中医介绍关于小米。

小米是五谷中的保健佳品。中医认为，同样的种子，数量越多，能量越大，滋补力量越强。所以万物皆生，五谷独一无二，其中以黍为上。小米也叫小米，小米，小米。小米为脾之果，滋养脾胃。小米味甘、咸、凉，味甘、黄，味咸。小米为五谷之首，既养脾胃，又养肾脏，是养生保健的佳品。

小米虽然含有大量的蛋白质，但是其蛋白质氨基酸组成不是很全面，其中赖氨酸的含量太低，但是亮氨酸的含量很高。因此，小米粥无论是孕妇还是老人都不宜作为主食食用，应与其他饮食搭配，避免营养缺乏。

营养价值

小米含蛋白质，比大米高。脂肪1.7 g，碳水化合物76.1 g，均不低于大米和小麦。一般小米中胡萝卜素的含量为每100g 0.12mg，维生素B1的含量居所有谷物之首。除了食用，还可以酿酒，做焦糖。

小米粥是健康食品。可以单独煮，也可以加入大枣、红豆、红薯、莲子、百合等。，做出不同风味的营养品。小米磨成粉可以做成饼，很好吃。小米芽和麦芽一样，含有大量的酶，是一味中药，有健胃消食的作用。小米粥有安神的作用。

中国北方很多女性生完孩子后，都有添加小米和红糖调理身体的传统。小米粥营养价值丰富，有“代人参汤”的美誉，因为小米不需要精制，保留了许多维生素和无机盐，小米中的维生素B1可达大米的数倍。小米中无机盐的含量也高于大米。

对于很多人来说，因为米饭量少，很难喝到真正的小米粥。建议有兴趣的去产区农村农民家里亲身体验一下，一定会让你大开眼界。

小米除了富含铁以外，还含有蛋白质、复合维生素B、钙、钾、纤维等。因为小米本质上是碱性的，烹饪时不需要加太多盐或者干脆无盐烹饪。

小米淀粉含量高(70%左右)，是能量食品。

小米和其他谷物一样，含有丰富的钙、维生素A、维生素D、维生素C和维生素B12。

不同类型的小米蛋白质含量差异很大，一般在5%-20%之间，平均为10%-12%。小米的蛋白质质量往往优于小麦、大米、玉米，但必需氨基酸中赖氨酸的含量较低。

营养分析

1.小米富含维生素B1、B12等。，有防止消化不良和口疮的作用；

3.小米有防止恶心呕吐的作用；

3.还具有滋阴养血的作用，可以调理虚寒产妇的体质，帮助其恢复体力；

4.小米有减少皱纹、斑点、色素沉着的作用。

药用价值

《本草纲目》说小米“治恶心痢疾，煮粥，益丹田，补虚损，开胃。

小米还有黍、白高粱黍、糯米、黄米、黑麦、黍等名称。，是禾本科植物小米的种仁。原产中国，在山东、河北、东北和西北地区栽培最多。按粘度分糯小米和粳小米两种。秋初收获后。颗粒大、饱满、均匀为好。

功能指示

1，补脾胃，补虚损，调和中焦肾，清热解毒。治脾胃虚热，恶心呕吐，消渴止泻。

2.小米含有多种对性有益的功能因子，可以壮阳、滋阴、生宝宝。

适宜性和禁忌

一般大家都可以吃；

小米是适合老人、病人、孕妇的滋补品。

气滞者勿用；身体虚弱怕冷，小便清亮，老年人少吃；

小米颗粒饱满、色泽鲜亮更好，发霉变质不适合食用；小米是大众喜闻乐见的食品，不含化肥农药的有机小米是最好的食疗。

应避免搭配。

小米+桑葚=保护心血管健康

小米+红糖红糖能补气血，小米能补脾胃，补虚损。两者结合，可以补益气血。

小米+肉类和大豆含有不同种类的氨基酸，可以提高蛋白质的吸收利用率。

小米和大米营养互补，一起吃营养价值提高。

食物和小米差不多，禁止和杏仁一起吃。

小米、杏中的磷等矿物质与杏中所含的果酸结合，会产生不易消化的物质，容易导致呕吐、腹泻。

小米+虾皮小米和虾皮的性质和味道都不太协调，一起吃会恶心呕吐。

小米和醋醋中的有机酸会破坏小米中的类胡萝卜素，降低其营养价值。

中医为什么不让你吃小米粥？2中医为什么不让你吃小米？

所以能达到从容。小米粥不仅能健脾胃，还能抑制中枢神经系统的兴奋性，使虚寒产妇的体质得到调理，有助于睡眠。虚寒气滞的人要少吃小米。

脂肪和碳水化合物。小麦也可以帮助睡眠，不添加其他成分。长期失眠的人喝点小米粥有好处。中国北方很多女人女人都生过孩子，所以如果你还处于失眠状态，谁在说气滞？呕吐还有滋阴养血的作用。

23小米粥有“代参汤”的美誉，有防止消化不良和口腔生疮的功效。小米有防止胃溢水的作用。这是因为小米含有多种维生素，老人小便时不宜吃太多。小米富含维生素BB12。具有调节睡眠的功能。老年人不宜过多食用氨基酸。

几代人都是用这些药健脾利湿，稍有好转就坚持喝。小米可以治疗失眠。这两年经常失眠，经络循环不畅。

而且小米含有，小米要少吃，因为小米微寒，一晚上醒很多次。补血健脑，有时候醒来睡不着，不是立竿见影的。其营养价值不低于大米，而且由于小米粥中含有色氨酸，还能促进睡眠。小米本身富含色氨酸。

气滞于心，应注意虚寒和气郁体质。生气后用小米和红糖调理身体。气滞体质的人虚寒。一般食物和小米粥营养价值丰富。

中医为什么不让你吃小米粥？3小米滋补，但尽量少吃。

小米很多人都知道，也是一种非常好吃的粮食，也被誉为五谷之首。但是小米好吃，功能多，可以消除口臭，治疗失眠和脚气。

但是，不仅仅是这个效果，还有滋阴补血的效果。特别是孕妇可以多吃。一般生完孩子，身体都会很虚弱。这个时候我们可以帮他们煮小米粥，他们会恢复的很快。老人吃了也有效果，可以养我们五脏。

其实很多人喜欢喝小米粥是因为它很香，尤其是它滋阴补肾的功效，但是很多人会问为什么它有这么好的功效却不建议多吃。其实应该换个角度来说。其实小米粥中含有一种叫赖氨酸的物质，对人体还是有不良影响的。可以偶尔吃，但是不要多吃，或者直接当主食吃，可能会造成营养不良。

小米粥到底能不能养胃？

1，胃酸分泌过多

小米入胃后，能刺激胃内酸的分泌，从而起到良好的消化作用。这一招对于吃多了或者消化不良的人来说非常好，但是如果你胃酸分泌很多，最好不要再喝小米粥了，这样只会让胃里的酸更多，从而引起反酸。

2.虚寒胃寒者

小米虽然比较滋补，但是属于寒性食物，所以如果你体寒或者胃寒，还是少喝小米粥为好。

小米能否养胃，不仅与个人体质密切相关，还与小米的种类和烹饪方法密切相关。如果不重视这个特点，很难养胃。最好用新鲜小米煮粥，对胃的保护作用最好。鲜小米脾气较弱，而陈小咪脾气较苦，更适合养胃养气。