新冠肺炎的疫情反复出现。怎样才能提高免疫力？
根据中医理论，免疫力属于“气”的范畴，意思是“正气存在于内，邪不可为”，人体内充满正气，即抵抗力和免疫力强，人很难自然生病。
如何提高自己的免疫力？
1，适应四季气候变化。
人的日常生活要适应四季，适应了才能达到平衡。要适当进行有氧运动，保持充足的睡眠，及时增减衣服。
2.调节情绪
中医理论认为，精神状态的波动和变化会损伤正气，影响人的免疫力。因此，面对疫情，要保持良好的心态，避免焦虑、紧张等负面情绪。
3、均衡饮食
疫情下，更要注意饮食的调整，不是说多吃或少吃，而是需要均衡饮食。在日常饮食中尽量保证每天摄入足够的新鲜水果和蔬菜；多吃蛋白质含量高的优质食物，如牛奶、鸡蛋、豆制品、鱼虾等。对于孩子来说，摄入充足的优质蛋白质是提高孩子免疫力的重要因素。
4、规律休息
要提高自己的免疫力，就要养成规律作息的习惯，尤其是晚上睡觉的时候，免疫系统自我修复，才能发挥正常的防御功能。
5、药膳调理
能提高免疫功能的中药有人参、党参、黄精、白术、枸杞、冬虫夏草、黄芪、茯苓、甘草、当归、女贞子等。
常用的补气方法是将黄芪泡水，黄芪具有补气、抗疲劳、提高免疫力的作用。这种方法有其可取之处，但黄芪泡水并不适合所有人，肾阴虚、湿热体质、体内热毒积聚的人不宜饮用；女性也不适合在经期和孕期饮用；感冒发烧的人也不要喝酒。
除了以上中药，还可以多吃山药补气。山药是补气功能最全的食物。味甘，性温，入肺。能补脾肾、肺气、脾气、肾气。它的药性平和，作用温和，所以经常吃山药对身体非常有益。
6.穴位艾灸
宋代医生记载:“人未病时，常灸关元、气海、命门、中脘。虽然不是神仙，但也能活百年。”所以日常生活中也可以用艾灸来增强免疫力。
除此之外，运动还可以补充正气。推荐八段锦、太极拳等慢速运动，因为“火少则气盛”，这种微汗的运动可以帮助你提升阳气，慢慢补气。