用眼过度导致疲劳，如何缓解眼疲劳？

随着科技的不断发展，电子产品给人们的生活带来了极大的便利，也带来了一些烦恼。人的眼睛长时间面对电子产品的屏幕，会出现眼睛干涩、疲劳的问题，也会使视力一落千丈，带来一系列眼部疾病。除了正确恰当的使用电子产品，我们还应该适当的放松眼睛，让眼睛继续更好的工作。

一、做眼保健操在小学课间的时候是很重要的一个环节，但是很多小学生在做操的时候需要老师监督，因为孩子会觉得这是一个漫长而艰难的过程。但是，我不知道这种方式不仅仅是保护视力，还可以缓解眼睛疲劳，帮助他们更好地学习。因此，当眼睛感到疲劳时，可以通过按摩眼部穴位来缓解眼睛干涩、紧张的问题，同时可以更好地将视力维持在稳定的范围内。

第二，注意用眼卫生。眼睛感觉累的时候，不要用手指使劲揉。这样不仅能缓解他们，还会在揉的过程中揉到眼球。使用电子产品或者看书的时候，不要花太长时间，控制在一定范围内，感觉累了就往远处看或者看绿植。熬夜也会对眼睛造成很大的伤害，所以尽量不要熬夜，保持正常健康的作息。

三、眼药水滴完后闭眼休息三到五分钟，让眼药水与眼球充分接触，被结膜囊吸收。有些眼药水可以缓解眼睛疲劳，有效预防近视。但最重要的是恰当正确地使用你的眼睛。用眼时要注意光线是否柔和，时间是否合适，姿势是否保持正确。