癌症不是疾病，来自身体的救赎。
刚刚因脑癌去世的台湾省作家李敖，生前博览群书。当他的生命因癌症而倒数时，他终于不得不感慨:他为之奋斗了一生，却是空的。的确，一旦被确诊为癌症，几乎相当于被判了死刑，你曾经努力过的一切顿时失去了意义。
根据世界卫生组织的统计，自20世纪90年代以来，世界范围内的癌症发病率逐年明显上升。我国大中城市居民死于癌症的人数已占全部死因的第一位。我国每年新增癌症患者约1.6万人，每年约1.3万人死于癌症，相当于每分钟就有两个人死于癌症。
为什么近二三十年来，癌症患者数量明显增加？这和我们生活环境和生活方式的改变有因果关系吗？面对每年递增3%的癌症发病率，以及层出不穷的空气质量问题、食品安全问题、生活工作压力问题等。，有什么切实可行的方法让我们尽可能远离癌症？
当我们对癌症的频发感到恐惧和困惑的时候，如果有人说癌症不是病，其实是身体的一种生存机制。你会相信吗
这个颠覆现有医学常识的人就是这本书的作者安德烈·莫里茨。安德烈·莫里茨出生在德国，后来定居美国。他是印度传统医学阿育吠陀医学的专家，精通中西医学和各种自然疗法。阿育吠陀是梵语，意思是生命科学，是世界上最古老的医学体系之一。此外，它还代表了一种养生理念和健康的生活方式。
几十年来，安德烈·莫里茨一直是欧洲、亚洲和非洲许多重要政府官员的健康顾问。作者从医数十年，在见证和治疗了无数癌症病例后，完成了这部颠覆性的作品。
在本书中，作者通过阐述癌症的发生和治疗困境，明确指出癌症不是疾病。作者从对癌症的认识入手，带我们回到癌症的成因。“杀死癌症患者的不是肿瘤，而是其背后的许多原因导致细胞突变和肿瘤生长。”
只有追根溯源，才能找到真正的解决办法。接下来，让我们一起走进《癌症不是病》这本书，了解什么是癌症，癌症是如何形成的，如何预防。
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重新认识癌症
试想一下，当我们走在繁华的大街上，那些路人，无论是老人还是年轻人，体内都不同程度地带有癌细胞。你还觉得癌症会让人谈虎色变吗？
是的，每个人的身体里或多或少都有癌细胞。我们说的癌症是一定数量的癌细胞，可以用仪器检测出来。正常情况下，健康细胞不会无缘无故变成癌细胞。所以，癌细胞本身并没有那么可怕。
在第一章中，作者从多个角度探讨了人们对癌症的误解，包括:基因与癌症的神话、自由基的危害、医学的困境、化疗的作用等等。这些看似与癌症密切相关的方面，在作者的逐一分析下，才揭示出超出我们的常识。
精华1:这些背靠背的男人
随着科学的发展和普及，基因这个词越来越被人们所熟悉。当我们看到长寿的老人时，我们会认为老人家有长寿的基因。面对重大疾病，我们会考虑基因发挥的决定性作用，比如致癌基因是如何炼成的。
“细胞生物学家已经证实，外部环境和内部生理的状态和变化，以及我们对环境的感知，直接控制着我们基因的行为。”也就是说，一个有缺陷的基因之所以会导致肿瘤不受控制的生长，并不是因为它在本质上是“坏的”，而是因为它在外界的刺激下被迫变异。就像我们常说的，适者生存，在缺氧和极度酸性的环境下，有先天缺陷的基因为了生存，变成厌氧癌细胞。
基因唯一的功能和目的就是复制细胞。它没有那么深不可测，它也从来不想控制我们的身体。至于基因如何在细胞内复制，那就要看我们自己了，看我们为基因创造了什么样的环境。
再说说一直名声不好的自由基。说到自由基，爱美的女性一定不陌生。很多祛斑抗衰老的护肤品都会不约而同的强调其抗自由基，也就是抗氧化作用。自由基像铁锈一样附着在皮肤上，形成斑点，也会附着在血管壁等身体上。
自由基非常容易与氧分子发生反应，癌细胞也被称为厌氧细胞，所以很多研究者认为自由基与癌细胞的形成有关。那么问题来了，“地球生命之初就存在自由基。为什么一百年前8000人中只有1人得癌症，而现在每两个美国人中就有1人？”
真相是，自由基只会氧化破坏已经衰退的，可能对身体造成伤害的东西。换句话说，自由基如果足够健康，是无法造成伤害的。就像18岁脸上看不到斑一样，年纪大了，皮肤细胞开始变弱，自由基就会发作，形成斑块。而且，这也是自由基发起的善意攻击。
自由基类似于人体内的清洁剂。它们附着在虚弱或受损的细胞和组织中阻塞的代谢废物上，氧化这些像铁锈一样无用的物质，然后清除它们。没有受损的细胞和废物，就没有自由基的容身之地。
精华2:化疗的作用
众所周知，患了癌症之后，化疗是必然的治疗措施，也就是用化学药物和放疗来杀死癌细胞。那么化疗的实际效果如何呢？
澳大利亚北悉尼癌症中心放射肿瘤科的一项调查显示，澳大利亚成年癌症患者的5年生存率为60%，但化疗后的5年生存率是多少？只有惊人的2.3%！
早在1990，海德堡肿瘤医院的流行病学家abel博士就对化疗药物的临床研究做了详细的调查。他花了几年时间从350个医学中心和发表在最负盛名的医学杂志上的数千篇科学文章中收集数据。通过分析评估，阿贝尔博士在研究报告中指出，没有证据表明化疗可以“延长最常见器官癌症患者的生命”。
笔者认为，这个道理之所以不为大众所知，最根本的原因是经济利益。对于全世界的医药行业来说，化疗的费用是一块巨大的蛋糕，相关利益集团没有人会愿意放弃。
临床上对化疗有效性的定义是化疗能使肿瘤体积缩小50%。然而，肿瘤的暂时缩小并不意味着治愈癌症或延长寿命。这是两个概念，但经常被有意无意地混淆。
另一方面，化疗的副作用经常被忽视。在现实生活中，我们可以发现接受化疗的患者通常会出现明显的呕吐、脱发、乏力等症状。很多人认为这是癌症的必然反应。事实上，不进行化疗的癌症患者是不会有这些反应的。
化疗，即化学药物杀死癌细胞的同时，也不可避免地杀死正常细胞，如破坏数十亿个白细胞，抑制近千亿个运输氧气的红细胞，导致人体免疫系统的减弱和能量的丧失。
“癌症与其说是一种疾病，不如说是身体自我治疗的一种反应。它是一种身体试图治疗自身失衡的状态，有时这种治疗反应会持续到一个人接受化疗(放疗)的时候。”
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癌症的原因和根源
如上所述，癌症不是由基因遗传的遗传倾向，也不是由自由基引起的。既然不是我们身体的错，那责任应该由谁来承担呢？
多年来，医学治疗更多的是花时间在症状的治疗上，而人们更多的是关注癌症的结果。众所周知，解决症状最多只能缓解或延缓一段时间，是治标不治本的方法；只注重结果，除了增加身心负担，没有任何好处。只有找到癌症的病因，回归病源，才能真正进行有效的防治。
关于癌症的成因和根源，也是本书的重点部分。作者从我们的日常饮食结构、生活习惯、情绪三个方面，揭示了癌症是如何悄无声息、不留痕迹地积累的。这些致癌因素存在于我们每天习以为常的地方。我们的身体每时每刻都在面对这些隐形杀手，而我们却浑然不觉，直到有一天突然被确诊为癌症，但为时已晚。
让我们仔细看看这些看似平常的日常生活是如何让身体逐渐被癌细胞入侵的。
I .蛋白质和反式脂肪
蛋白质大量存在于肉制品中，是人体必需的主要物质。本书提到的“有罪”蛋白质主要是指红肉，如猪肉、牛肉等。
虽然人们经常称自己为食肉动物，但与狮子、狼或猫相比，人的胃只能产生二十分之一的盐酸，这是消化肉类中浓缩蛋白质的必要物质。吃了很多肉后，大部分动物蛋白会未经消化进入小肠，其中20%会混入血液，80%会原地腐烂。
当大部分蛋白质停止在体内循环时，就会形成酸，使血液变稠。在粘稠的血液中，血小板急剧增加并开始粘在一起，使血管壁增厚，使血液难以通过毛细血管供应身体细胞所需的氧气和营养物质。
血管壁的堵塞不仅让细胞处于饥饿状态，还被自身的废物包围，就像被困在垃圾堆里，切断了食物来源的生命。于是，在恶劣的生存环境中，它们别无选择，只能变异成“异常”细胞，不再依赖氧气，将废物变成拥有生命所需能量的癌细胞。
肉类的另一个潜在危害来自饲养和烹饪过程，包括抗生素、生长激素和各种化合物。这些物质会影响激素的代谢，增加细胞繁殖，增加自由基对细胞的伤害，从而导致癌症。
美国国家癌症中心的一项健康数据显示，“在对49.4万名参与者进行的8年研究中，吃红肉最多的人患结直肠癌的概率比吃红肉最少的人高25%，患肺癌的概率高20%，患肝癌的风险高60%”。
反式脂肪是人造脂肪，是由猪油等饱和脂肪经过精炼、脱臭，甚至氢化，经过化学变化制成的。它还有一个相对好听也更常用的名字，氢化植物油。这只是一个障眼法。反式脂肪与植物油无关。
走进超市，可以看到无数食品包装上写着“氢化植物油”的字样，比如薯片、饼干、蛋糕、酱料等。几乎所有的烘焙食品都含有反式脂肪，几乎所有的加工、精制和腌制食品都含有反式脂肪。这就不难理解为什么在统一口径中会出现“氢化植物油”这样一个容易混淆的名称了。假设如实标注为反式脂肪，且不说与癌症的关系，光是脂肪二字就足以吓跑贪婪的顾客！
几千年来，我们的身体一直在与天然食物打交道。对于非自然的物质，我们的身体会本能地抵制，认为它们很危险，拒绝吸收。人造反式脂肪进入体内，附着在细胞膜上，使细胞无法接受足够的氧气、葡萄糖甚至水分，就像海面浮油窒息海洋生物一样。
例如，用于制作生日蛋糕的人造黄油含有高达54%的反式脂肪，反式脂肪是一种塑料分子，特别难消化。人体天然的清道夫自由基会试图清除附着在细胞膜上的“垃圾”。当它腐蚀消化这些有害脂肪的时候，也会伤害细胞膜，自由基就会变成乞丐。
受损的细胞无法正常繁殖，进而削弱免疫、消化、内分泌系统等最重要的身体功能，最终导致身体衰老和癌症。
第二，微波炉和防晒产品
如今，微波炉已经成为一种必需品，从城市家庭的厨房到餐馆，甚至大街上的熟食店。对于快节奏的生活来说，其方便快捷的功能无疑非常实用。有没有人想过微波可以快速加热的原理以及对水、食物、身体的影响？
至于微波炉，书中有一个例子:20世纪30年代，二战初期，德国人发明了一种基于微波的雷达系统。在极寒的冬天，士兵们聚集在雷达屏幕周围取暖，却不知不觉得了血癌，之后德军放弃了使用雷达。
德国科学家得知这项技术后，想到用微波加热食物，并由此发明了微波炉。本来是想给和前苏联作战的士兵提供热饭的。就像雷达技术人员一样，吃了微波加热食物的士兵也得了血癌。
在过去的80年里，科学技术发展迅速。今天的微波技术当然比当年先进，但安全性有没有根本改变？目前看来，微波加热食物的原理并没有本质的改变。微波炉发射高频微波，使水分子以每秒654.38+0亿次的速度来回转动，使食物和周围物质中的水沸腾。巨大的摩擦力破坏食物分子，重新排列它们的化学成分，变成奇怪的新结构。
前苏联的研究发现，微波食品中90%的营养成分流失，含有致癌因素。极短的烹饪时间，可以使食物中的各种维生素和微量元素完全消失。长期食用营养等于一张纸板的食物，身体必然处于营养不良状态，免疫力低下给了癌症可乘之机。再加上微波食物在体内积累的毒素，发生癌症也就不足为奇了。
和微波炉一样，防晒产品在近几十年已经成为非常受欢迎的日常用品。俗话说:一白遮百丑，可见中国传统审美对肤色白皙的重视。现在是一个以白色为美的时代。想白，自然要防晒黑。
商场里美白防晒产品种类繁多，不仅是女性的首选，越来越多的男性也会在户外使用防晒产品。尤其是夏天和晴天，爱美的女性经常全副武装出门，防晒霜、雨伞、墨镜必不可少。
根据“健康作者网站”的报道，97%的美国人受到防晒化合物的污染，大多数防晒产品至少含有数十种致癌香料或化合物，以及无数从石油中提取的合成物质。这些致癌化合物和石油副产物通过皮肤被人体吸收，然后渗入细胞，产生强烈的自由基作用，成为皮肤癌的导火索。
说到这里，你可能又多了一个担心。如果不涂防晒霜，暴露在紫外线下不仅会晒伤，还会导致皮肤癌，对吧？
关于这个问题，作者举了一个例子来说明。北欧国家挪威和芬兰的人们每年都会经历几个月的黑暗，但他们的皮肤癌发病率高于其他地区。原因是什么？紫外线可以激活一种皮肤激素，并影响我们的免疫系统和身体的调节中心，因此缺乏阳光将成为几乎所有疾病的原因，包括皮肤癌和其他形式的癌症。
"紫外线是正常细胞分裂所必需的."当我们用防晒霜、雨伞、太阳镜把它们紧紧盖住以避免晒黑时，缺乏阳光的细胞可能会打断它们的正常生长。此外，由于防晒产品中各种化合物的积累，细胞会在癌变的道路上渐行渐远。
第三，情绪的破坏力
关于癌症与情绪的相关性，书中通过一个案例详细说明。39岁的玛丽是作者治疗的一名病人。她在38岁时被诊断出患有晚期乳腺癌。经过一年的常规放疗、化疗和乳房切除术后，玛丽被发现在下脊柱和左膝患了骨癌。
该病例显示，玛丽多年来一直患有贫血、消化不良和便秘等问题，在她的肝脏中发现了数千颗结石。虽然她一直在定期补铁，一直在用各种抗生素治疗各种感染，但是没有任何效果。
玛丽的童年很不快乐，父母总是为生活中的琐事争吵。和父母同桌吃饭对她来说是一件痛苦的事情。她总是担心父母会突然爆发新的矛盾。那种持续的紧张和抑郁状态让她对食品产生了强烈的厌恶和恐惧。多年来，她已经习惯于狼吞虎咽地吃东西。
玛丽在工作中也面临着巨大的困难。她从未想过当老师。为了维护家庭和睦，她表面上顺从了父母的要求，但内心充满了愤怒。她认为学生可以把所有的挫折都放在她身上，而她只能把所有的感受放在心里；当她回到家，生孩子的气时，她反复感到内疚。
“情感上发生在我们身上的一切，也会发生在我们身上。”玛丽在家吃饭时感受到的紧张和压力严重干扰了她的消化系统。抑郁的时候吃东西会减少消化液的分泌。愤怒和抑郁时进食，胆汁变得更容易凝结，持续的情绪紧张会导致肝脏的胆道和肾脏形成结石。
身体不能有效消化吸收匆忙吃下的食物，大量有毒废物在小肠和大肠堆积，造成慢性便秘。营养吸收不好还会导致体内脂肪、钙、维生素的消耗增加，削弱她的骨组织等功能。
如前所述，当细胞缺氧缺营养时，正常细胞会变异成癌细胞，以适应恶劣的内环境，以求生存。玛丽大半辈子都饱受消化不良和便秘之苦，这也让她的身体严重缺乏癌细胞的解药。
所以，即使玛丽通过化疗杀死了癌细胞，也是一次性切除了癌变组织，没有解决癌症的根本原因，癌细胞还会在另一个地方长回来。
在作者的指导下，玛丽开始做一些改变，比如调整自己的饮食习惯，多接触大自然，晒日光浴，听自己喜欢的音乐，每天安静地冥想。
对于玛丽来说，最重要的是，她不需要做任何让她不开心，允许自己犯错的事情。接受作者建议6个月后，玛丽的身体状况稳步好转。
类似的案例并不少见。美国一对夫妇因癌症被诊断只能活一年。经过深思熟虑，两人决定放弃治疗，用剩下的时间来完成他们环游世界的梦想。他们辞掉了工作，卖掉了房子，开始了一段美好的旅程，每天愉快地沉浸在各种美景和美食中，渐渐忘记了癌症。
一年半后，这对夫妇回到美国，却发现他们已经超过了一年的寿命限制。两人去医院做了新的检查，体内的癌细胞奇迹般的消失了。
未解决的情感冲突往往是所有疾病的开始，包括癌症。
最容易被忽视的情感冲突之一，无疑是“无私”。很多癌症患者把自己所有的生命和时间都花在了别人身上，以此来获得被肯定和存在的价值感。
但在我们的潜意识里，这种把外在评价放在第一位，甚至讨好别人的行为，一方面说明我们不爱自己，另一方面也暴露了隐藏的不安全感。无形中，外表的强大与完美，内心的软弱与自卑不断碰撞。
“癌症始于我们分裂的心，始于我们在生活中未能表现出来的所有悲伤和沮丧”。日本的一项研究表明，癌症肿瘤症状自然消失的患者在突然康复之前，通常在24小时内，经历了态度的深刻变化。
三
自我修复的说明
在本书的最后一部分，作者根据癌症形成的原因和根源，总结了相应的自愈措施，包括减少有毒成分、阳光疗法、充足睡眠、规律饮食、坚持锻炼、素食、神奇草药和矿物质补充、改善负面情绪等七个方面。下面主要从食物、睡眠、运动、负面情绪这些与我们日常生活息息相关的方面来说。
充分的证据表明，大量的蔬菜和水果具有治疗和预防癌症的作用。特别是芸薹属蔬菜，如白菜，对组织系统和血液有强大的净化功能。经常食用会大大降低所有毒物的含量，抑制癌细胞的增殖。
另一方面，应尽量避免富含糖分的食物和饮料，如巧克力、冰淇淋和各种非天然果汁饮料。精制加工的糖，消化时不含任何吸收所必需的营养成分。定期摄入糖分会滋养癌细胞，但会饿死健康细胞。
熬夜已经成为很多人的常态，其危害还没有引起足够的重视。研究表明，人体在黑暗中完全睡眠需要8-9个小时，免疫系统才能充满电。长期睡眠不足会降低身体的抵抗力。虚弱的免疫系统无法定期清理身体内部，由此产生的堵塞会威胁细胞生命。
如果晚上十点前睡觉，生长激素会在十一点达到分泌高峰。在此期间，身体会自我净化，进行重大的修复和再生工作。所以，晚上在合适的时间保证充足的睡眠，让身体分泌足够的生长激素，是防治癌症的最好方法之一。
关于运动对健康的不可或缺，足以说明我们常说的“生命在于运动”。就治愈癌症而言，由于癌细胞是典型的缺氧细胞，所以运动是一种直接向全身细胞输送额外氧气，提高免疫反应的手段。
在《美国医学会杂志》的一项研究中，那些已被诊断患有结肠癌的人，如果遵循适度的运动计划，每周运动6小时以上的人比每周运动少于1小时的人死于癌症的概率更低。在所有情况下，无论患者的年龄、癌症的阶段或体重如何，锻炼都是一个很好的保护因素。
在癌症越来越普遍的今天，我们身边或多或少都会见证这样的情况。一个亲戚、同事或者邻居不小心诊断出癌症，一个一直看起来很好的人突然崩溃，很快离开了我们。叹息过后，人们也会有一句话:我被癌症吓死了。
“癌症最根本的原因是恐惧”——害怕自己不够优秀，害怕失去，害怕被伤害，害怕伤害别人，害怕长期死亡。
当你害怕的时候，你要么陷进去，要么强迫自己去战斗，要么假装什么都没发生。不管是哪一种，这种强烈的忽视自己身体的感觉，都会消耗每一个细胞的活力。细胞会进入保护或抵抗模式，从而脱离正常的生长繁殖。
那些经历过亲人去世、事业失败、婚姻破裂等人生重大创伤的人，如果不及时调整心态，就会成为癌症的高危人群。所有的肿瘤都是恐惧在细胞上的表现。
无论是物质上还是情感上，你都是自己生存环境的创造者，是你体内细胞生存环境的创造者。这就像是选择浇灌一棵枯萎的植物的根，还是为它的落叶感到悲伤，都取决于我们自己。
以上是《癌症不是病》这本书的精髓。不知道你看完会有什么感受。说说我的收获吧。
首先，我对可怕的癌症有了全新的认识:由于体内内毒素和废物的堆积，正常的生理功能受到阻碍，缺氧、得不到足够营养的细胞不得不变异以适应恶劣的生存环境。
癌症与其说是一种疾病，不如说是我们身体发出的求救信号，是我们长期自爱的结果。癌症的出现是一个警告，我们必须改变。
那么应该如何改变呢？根据书中强调的癌症形成的原因，我们可以找到真正有效的解决方案。
注意合理的饮食结构，尽量吃天然食物，尽量少吃红肉，尤其是加工肉类；尽量不吃含反式脂肪的食物，保持身体通畅。
不管你的工作生活有多忙，每天抽点时间运动，选择一种自己喜欢的运动，无论运动量有多大，坚持下去很重要。同时要注意运动时的空气环境。毕竟我们的细胞需要氧气，而不是雾霾和尾气。
像自然界所有的生命一样，我们离不开阳光。经常沐浴在阳光下不仅让我们的身体更加强壮，也让我们的内心充满力量和希望。一颗阳光的心是防治癌症的唯一法宝。
癌症就像温水煮青蛙，是很多因素的长期积累。这些最终导致癌症的因素存在于我们的日常生活中。我们应该更加关注自己的健康，坚持健康的生活方式。只要我们愿意这样做，主动远离癌症，我们就掌握在自己手中。