弘强健康食疗处方
红墙健康食疗处方1、菊花薏米粥:改善痰湿体质。
喜欢吃咸、多糖、油腻食物，但不爱运动的人，多为痰湿型。推荐两种改善痰湿体质的药粥，吃完很有效。
1，菊花薏米粥
枇杷叶9克，菊花6克，薏苡仁30克，大米50克。将枇杷叶和菊花放入锅中，加入3碗水煎至2碗。去渣取汁后，与薏苡仁、大米放入锅中，加适量水煮粥。
2.黄芪山药薏米粥
黄芪20克，山药20克，麦冬20克，薏苡仁20克，竹茹20克，大米50克，糖适量。将山药切成小块，与黄芪、麦冬、白术一起泡透，将所有材料放入锅中，加水，用武火煮沸，再用小火煮沸，制成粥。
红墙养生食疗偏方2、桂花粥:除口臭
口臭的人也可以用中成药和食疗调理。具体方法如下:
1、桂花8克、粳米50克同煮，制成桂花粥，每日食用1 ~ 2次；
2.山楂6克，黄连3克，野菊花3克，薄荷3克，丁香1.5克，共煎茶饮；
3.用苦丁、鲜柠檬片或山楂中的一种，用开水冲泡，不喝茶；
4.中成药可以选择卫青黄连丸，1丸一次，一日两次。
红墙健康饮食处方3、木瓜食谱
1，木瓜牛奶露
木瓜600克，鲜奶1杯，椰奶半杯，糖200克，玉米粉3汤匙。木瓜去皮切块。用两杯水和糖煮沸，然后加入木瓜，加入鲜奶和椰子汁，用小火慢煮。将玉米粉与小半杯开水混合，逐渐加入奶露中，然后煮至粘稠。
2、木瓜鲜鱼汤
木瓜1(约500克)，鲜草鱼600克，干百合50克，胡萝卜1，杏40克，党参50克，生姜2片。首先将所有原料洗净，木瓜去核，切块。水烧开后，将所有原料放入锅中，再小火炖两小时后饮用。
红墙健康饮食处方4、大蒜水:治疗紧张性头痛
紧张性头痛，我有一个用了很多年的小方子:用大蒜的一端，去皮，捣成汁，抬头，滴一点蒜汁到鼻子里，闻一闻进脑子。眼泪出来了，头疼就会缓解。中医认为，大蒜辛温，能解毒杀虫。据《名医录》记载，大蒜能？祛痈，消肿，除疮，除感冒，杀病毒？。
现在大部分上班族工作压力大，紧张性头痛。你一定要懂得放松自己，给自己减压。保持愉快的心情是治病防病的根本。睡眠规律，长期昼夜倒置失眠是导致头痛的元凶。一旦头疼了，就这样用大蒜水滴一下，马上就能缓解。
红墙养生食疗食谱5、酸梅汤:解困提神。
酸梅汤的原料主要有乌梅、山楂等。加上冰糖，主要作用是祛油解闷，润心肺。在熬夜工作或者精神疲惫的时候，喝酸梅汤可以起到非常好的提神作用，使肌肉和血管恢复活力。每天一杯酸梅汤，不仅有助于促进消化，还能防止下午上班犯困。
现在酸梅汤和酸梅水晶都可以在超市买到。如果有时间，还可以根据自己的口味，在家里做不同口味的酸梅汤:
1，红枣酸梅汤
用酸梅20克、甘草10克、红枣10枚，加适量糖煮汤，可止渴健脾；
2、绿豆酸梅汤
用100g绿豆和50g酸梅，加糖熬汤，生津止咳。
红墙健康饮食6。桑葚汤:治疗腿抽筋。
这个小偏方和警卫班的士兵有关。很多年轻战士刚转业时不习惯长时间站岗，下岗后经常腿抽筋。这种情况下，桑葚是最对症的治疗方法。《伤寒论》中有记载，桑葚对腿抽筋有显著的恢复作用。
桑葚一两，煎成汤剂，晚上再吃，坚持一周，腿抽筋就不会再发生了。这个方法也适合现在已经站了很久的人。
红墙养生食疗偏方7、小米粥:帮助新妈妈催乳。
以前生孩子要吃小米粥，现在人民生活水平提高了，要喝牛奶鸡汤，但是催乳效果不好。如果喝一份小米粥，奶可能会多一些，因为小米是一种可以发芽的种子，所以现在的人最好还是按照前人的养生方法。
红墙健康饮食处方8、三个土豆:防止便秘
三薯指的是红薯(也叫地瓜、地瓜、地瓜、地瓜)、土豆(也叫洋芋)、芋头(也叫芋头)。这三种土豆类食物都含有丰富的膳食纤维，可以促进肠胃蠕动，预防便秘。
可以先吃少量，然后肠道从少到多逐渐适应。每周可服用5次左右，每次摄入50 ~ 100克，便秘患者可适当增加。
红墙健康饮食处方9、木瓜:健脾消食
中医认为，木瓜味甘，色、香、味俱佳，具有平肝舒筋、和中祛湿的功效，可用于治疗腰腿痛、麻木、腹泻、腹痛、腓肠肌痉挛、四肢抽搐等疾病。
木瓜中的木瓜蛋白酶能将脂肪分解成脂肪酸；木瓜中含有一种酶，能消化蛋白质，有利于人体消化吸收，所以有健脾消食的功效。
吃太多肉，脂肪容易堆积在下半身。木瓜中的酶可以帮助分解肉类，减少胃肠工作量，防止便秘，预防消化系统癌症。但木瓜中的有机酸含量较高，所以对于尿痛的人和胃酸过多引起的消化性溃疡患者，最好不要吃木瓜。