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养生保健
- 老年朋友养生有什么建议?
老年朋友养生有什么建议?
建议中等强度为宜。可以注意有氧运动和力量训练相结合。长期坚持,一定会让老年朋友获得更多的健康益处。运动要选择一双舒适保暖的鞋子,家里穿带跟的棉拖鞋,保暖效果更好。
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