石榴可以带籽吃吗？不知道是不是有毒。

石榴籽无毒。现在有软籽石榴品种。这些石榴籽还没有发育完全，可以咀嚼吞咽。

普通石榴的籽比较硬，直接吞下去对胃不好。最好将它们浸泡在水中。

其实石榴籽泡水也能带来很好的养生效果。石榴籽含有维生素C、维生素E和大量的多酚类物质，具有很强的抗氧化能力。在水中浸泡后，它们的营养成分可以慢慢析出。喝一些不仅可以达到美容养颜的目的，还可以保护心脑血管，从而大大降低心血管疾病的风险。

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一、石榴的营养价值

石榴汁含有多种氨基酸和微量元素，具有助消化、抗胃溃疡、软化血管、降血脂血糖、降低胆固醇等功能。可预防冠心病、心脏病、高血压，可达到健胃提神、增进食欲、延年益寿的效果，对酗酒者有奇效。

石榴全身是宝，其皮、根、花均可入药。其果皮含有苹果酸、单宁、生物碱等成分。据相关实验表明，石榴皮具有明显的抑菌、收敛作用，能使肠黏膜收敛，减少肠黏蜡的分泌，因此能有效治疗腹泻、痢疾等疾病，对志贺氏菌、大肠杆菌有较好的抑制作用。

另外，石榴果皮中含有碱性物质，有驱虫作用；石榴花有止血的作用，石榴花泡水洗眼有明目的作用。

石榴性温，酸甜，入肺、肾、肠；具有生津止渴、收敛止泻、止血的功效；主治津亏、口干咽燥、烦渴、久泻、久痢、便血、崩漏等。

二、石榴禁忌人群

胃炎患者和刚开始腹泻的人最好不要吃；

石榴吃多了会上火，还会让牙齿变黑。吃完后要及时漱口。

石榴富含糖分，有收敛作用。感冒、急性炎症、便秘患者要谨慎进食，糖尿病患者要禁食。

孩子最好少吃石榴，否则容易引起发热、痰多，还容易加重急性支气管炎、咳嗽、哮喘等症状。

参考资料:

人民网-石榴籽会误食中毒吗？哪些人不适合吃石榴？