为什么经常喝白开水有好处？

一般来说，白开水是用自来水烧开后冷却下来的水，所以白开水其实就是自来水。自来水最好的饮用方式是烧开后冷却，但不能像烧开多次一样饮用。白开水更“天然”，大多数人喜欢喝温开水。那么喝白开水有什么好处呢？

1.白开水富含矿物质，如钙、镁、铁、铜、铬、锰等元素。这些元素的适当含量对人体健康有益。

2、白开水可以促进新陈代谢，清洁皮肤，帮助皮肤补水。白开水在煮沸过程中杀死水中的细菌，使其在保健方面发挥更大的作用。

3、白开水有较好的解渴效果，它能润喉润燥，非常适合口干、眼燥、思维过度、睡眠不足、言语过度的人。

4.喝白开水可以帮助身体消化食物，吸收营养，排除废物，参与调节体内酸碱平衡和体温，在各器官之间起到润滑作用。

5.饭前喝一杯白开水，可以减少食量，对预防肥胖和肥胖引起的三高问题很有帮助。

6.喝白开水也可以防癌。因为水可以加速胃肠蠕动，可以减少一些垃圾在胃中的滞留时间，对前列腺癌、乳腺癌或某些泌尿系统癌症有很好的预防作用。