而不是保持健康

随心所欲不是健康的最高境界。做自己想做的事是隐喻性的，就是做自己想做的事。但是保健还是在于一个人的身体素质。虽然心态关系到一个人的养生，但不是养生的最高境界。一个人保持健康有许多方法。健康似乎没有最高境界。只有保护好身体，保持良好的心态，健康的最高境界才是两者的结合。

如果你想保持身体健康，你必须保持健康，锻炼身体，让你的身体更健康。一个人可以在任何年龄追求保健，但保健的实践是不同的。年轻人普遍不太注重养生这个词，比如去健身房，跑步。其实这样的生活方式也是养生。

但是老年人的保健方式比较单一。他们会注意饮食，吃清淡的食物。老人们会在新的一年里坚持用“病从口入”这个词来包围自己的生活。因此，在老年人的日常生活中，他们会以“饮食”为养生之道。只要吃得健康，身体自然也就健康了。许多老年人有喝茶的习惯。喝茶可以清胃，使胃处于健康状态，那么就可以达到养生的效果。

一般养生的人都懂得注重生活质量，养生之前一定要养心。这是最基本的养生之道。如果一个人想养生，但是情绪总是波动很大，那么再好的养生方法也没有效果。毕竟一个人的养生“身心”堪称最高的养生境界。