男性45-60岁是“养命期”。这四样东西会影响你的寿命，再喜欢也要改。

45-60岁是男性压力最大的时期。这个时期男性事业处于巅峰，应酬多，加班多。而且这个时期是年纪大，家庭压力小的时期。但与此同时，这一时期的男性不再年轻，健康状况也在下降。两者叠加最容易出问题。因此，这一时期男性的保健极为重要。专家称之为“生命维持期”。以下四件事会严重影响男人寿命，再喜欢也要改。

1，大鱼大肉，油腻饮食

现在物质极大丰富，条件较好的家庭，吃饭吃鱼吃肉是非常容易的。特别是男人经常有应酬，大鱼大肉是家常便饭。为了追求味道，餐馆的菜放了很多油。长期的大鱼大肉和油腻的饮食会增加男性肥胖和高血脂的风险，并引起血管堵塞。

2.心情长期压抑

这个时期的男性容易因为各种压力而产生抑郁情绪，对健康极为不利。抑郁症会导致失眠、焦虑、无精打采等症状，容易产生抑郁情绪。同时会导致免疫力下降，容易诱发高血压、冠心病等慢性疾病。