马齿苋营养丰富，但这三类人尽量少吃，可能会影响身体健康。

马齿苋是一种很常见的杂草，尤其是在很多偏远的乡村，随处可见。其实马齿苋不仅是一种普通的杂草，还是一种营养丰富的野菜，而且具有一定的药用价值。很多人吃马齿苋是为了达到一定的保健效果。

先说马齿苋的营养价值:

1.补钙:马齿苋含钙丰富，每100克马齿苋中含钙约85毫克，含量较高。如果缺钙或者骨质疏松，可以经常吃，一定程度上可以促进骨骼健康。

2.增强免疫力:马齿苋本身就是很好的消炎解毒食物。经常食用可以促进我们的细胞发育，避免病毒损伤，促进我们免疫细胞的生长，对提高我们的免疫力有很好的作用。

3.稳定血压:马齿苋还富含钾。这种物质可以稳定我们的血压，保持我们的血管弹性。经常食用可以预防一些心脑血管疾病，所以是非常适合高血压患者的食物。

4.保护视力:马齿苋中含有的胡萝卜素可以改善视力，经常使用手机或电脑的人可以经常吃一些，可以缓解眼睛疲劳，保护视力。

以上是马齿苋的一些好处，但是马齿苋并不适合所有人。这三类人要尽量少吃。

1.孕妇:马齿苋含有一些刺激性物质。孕妇吃了之后可能会有一些宫缩，也会影响胎儿的正常生长，所以孕妇要避免吃。

2.脾虚的人:脾虚的人也不能吃马齿苋，可能会加重病情。

3.胃寒的人:马齿苋是一种凉性食物。如果有胃寒，尽量少吃，可能会加重胃寒症状，可能会引起一些不必要的胃病。

以上三种人尽量不要多吃马齿苋，大家要注意了，因为马齿苋和甲鱼结合可能会导致食物中毒，影响我们的身体健康。如果有其他问题，也可以在评论区留言。